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　　中(🐞)国工程院院士(🔆)、全国(👑)中医运动医学中心主任 朱立(🈹)国：我们的心率一般在中度(😙)训练中有一个上限和下限(♊)，简单的公式是，上限是(👩)220减(✡)(jiǎn )去年龄(🐊)，再乘以60%，达到这种心(🧑)率(🥗)才起(qǐ )到(🎢)(dào )锻炼的目标。上限尽量不要超过(guò )220减去年(nián )龄，再乘以(🥊)70%。

　(🦌)　阿里巴(👰)巴向(xiàng )《环(huán )球(📲)时(shí )报》记者提供的数(🏩)据显示，郑(😭)钦文的(🚥)球拍、潘展乐的泳镜……这(zhè )些(🧔)冠军同(🎛)款装备(🎐)已(yǐ )登上淘宝热(rè )搜(sōu )，卖爆天猫。其中郑钦(🍉)文夺(duó )冠(guàn )同(tóng )款(kuǎ(🌱)n )网球拍高居(🔋)淘宝(bǎ(🤡)o )热搜第(🐰)一名。自8月(🏭)3日郑钦文夺冠至8月5日(🔥)樊(🕗)振东夺冠，其间超(😐)(chāo )200万人在(🎿)天猫(māo )搜索了“小球(🚋)”品(pǐn )类相关商品，其中网球相关装备(🥤)搜索量同比增长300%，“郑钦文同款”专业网球拍V14，48小时内收(🗄)到了超(chāo )4万(🔰)人的问(wèn )询，超3000人(rén )加(🏒)(jiā )购，成交量同比(⛑)暴涨超2000%，成为(💌)天猫网球类目成(🚅)交TOP1商品。不仅如此，就连郑钦文夺冠(❄)现场教练穿(chuān )的(de )“加油(yó(🥛)u )服”也火出(chū )圈。

澎湃新闻：(👣)您曾(céng )多次(cì )前往三(😛)星堆遗址(👎)考察，这个(gè )遗址以其神秘而(🗽)奇特的文物吸引了大(🛫)量关注，甚至有人戏(😈)(xì )称其与外(🖇)星文明有关(🚔)。您对这(zhè )种说法怎(zěn )么看？

　(🦏)　纪(❔)宁说(💉)，目(🛷)(mù(🌉) )前中(zhō(🐁)ng )国青少年(nián )网(wǎng )球尤(🖨)其(😝)是女(📂)子(🌉)青(🔽)少年网(⭕)球(🌌)，已经成为体(😅)育职业(🧞)化和商业化(huà )领域一(🌥)个风口。郑钦文夺冠能促(cù )进更多(🚢)(duō )中国(✍)青(qī(🆙)ng )少年加入网球运动。与此同(tóng )时，中(😫)国(💋)网球训练场地(🌦)和比赛场(🍿)地硬(🔂)件(jià(💗)n )条(👫)(tiáo )件以及(🐳)软(🍠)件设施也在发生巨大(💵)变(⤴)化，网球经济蕴(yùn )含的巨大空间也(yě )随之(zhī )逐步释放出(📻)来。

　　孙营是吉林市船营(👂)区临江清扫队队长(zhǎng )。她带领110人的环卫队伍，为辖区逾4万(wàn )居(🔫)民(🔆)清扫46万平方米的(🕓)街巷卫生。近7年来，这个队(⚽)伍清(🥇)理建(😳)筑垃圾4256立方米、生活垃圾(✝)2.5万多(duō )吨。因工(🌁)作表(🚑)现突出，孙营(yíng )最近被评为“全国劳动模范”。

　　“水立方”也是许多人梦(🛳)想开(🍫)始(shǐ )的地方。2016年，昌雅(yǎ(🙋) )妮在此夺得国(😭)际泳联(后更名为“世界(😊)泳联(🚰)”)世界跳(tiào )水系列赛北京站(📽)男女混合10米(🥜)台(tái )冠军，在国际(jì )赛场崭(📤)露头角。2017年北(běi )京站，她拿到(✊)女双(shuāng )10米(🦋)台(👥)金牌和女单3米(mǐ )板银牌。从(cóng )跳台(tái )转(👝)向(xiàng )跳(👽)板，此番(fān )故地重游，已是奥运(📘)冠军的(🛬)昌雅妮联(🥑)手搭档陈(chén )艺文摘得女(nǚ )双(🌱)3米板桂(😤)冠(🔙)，并向下一个目标出发：“新的奥运周期(qī )已经开(kāi )始，我们(➡)时刻准备着面(👮)对未知的困难。”

　　(🍵)纪(🧚)宁说，目(mù )前(❤)中国青(👘)少年网(♓)(wǎng )球尤(🐠)其(qí )是女子(🐾)青少年网(wǎng )球，已经(👹)成为体育职业(💽)化(🥗)和商业化(🚃)领域一个(👗)风(😖)(fēng )口(😀)。郑(📷)钦文夺冠能促(cù )进(jì(📌)n )更多中(zhōng )国(🎲)青少年加入网(wǎng )球运动。与此(🐴)同(♐)时，中国(guó )网(🙁)球训(🦒)练场地(dì )和比(bǐ )赛场地硬件(🛵)条件以及软件设(🤥)施也在发(♓)生巨大变化，网球经(jīng )济蕴含(💛)的巨大空(🐲)间也随(suí )之逐步释放出来。

　　据英(yī(👀)ng )国政府13日(🔟)发表(🍙)声(🅰)明称(chēng )：“今天的行动包括(kuò )英国首次针(📱)对俄(é )罗(🥞)斯总统‘影子舰队’中的船(😸)只实施制裁，俄罗斯利用这(🦁)些船只规避英国和七国集团(🎭)（(📜)G7）(📼)的制裁，并继续不受限制地进行石(🕔)油贸易。”这些新制(zhì )裁还针对俄罗斯(👡)军方(📍)的弹药、机(jī )床(😞)、微电子和(🐇)物流供应商(shāng )，包(bā(🙄)o )括位于中国、(🏴)以色列、吉尔(⚾)吉(🤦)斯斯坦和俄罗斯的(😔)实体。声(shēng )明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰(fē(🐀)ng )会(🥪)时(🛎)宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗(🏁)斯为其(🌷)战争机器(🦏)提(📻)供资金和(🏉)装备的能力”。

　　连日来，河(🔀)南多地持续高温出(👶)(chū )现(xiàn )不同程度旱情，引发关注(🥥)。目(📓)前(🐊)河(🔰)南(nán )情(qíng )况如何？当地采取了(le )哪(🔕)些抗旱措施？国家(🎱)(jiā )对抗旱又有何(🕚)举措？一文(🗺)速览。