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　　2~5岁学龄(🤷)期儿(ér )童，每日应摄入12种以上(shàng )食物，每周(zhōu )应摄入25种以上(🗒)食物(🌤)，包括谷类(🧓)、蔬菜、(😅)水果、肉蛋鱼(🕞)、奶类等(🌒)。每(mě(🌨)i )日饮(yǐ(🥛)n )用(✒)350~500毫升配(♊)方奶或液态奶。

　　最(😖)后，一旦(🛢)感(🏃)(gǎn )觉到小腿、大腿、足弓等部位开始(shǐ )发紧或疼痛，应立即(🏪)停止(👎)动作、靠边或上岸，并进行反向拉(lā )伸。小腿抽筋(🔫)时(🕛)，可(🏿)伸直(🍏)腿、用手或(🕰)(huò(🔭) )毛巾勾住脚尖向(👸)(xiàng )身体(🍧)方(✨)向(xiàng )拉(🕘)伸(🌔)，同时(shí )深(💠)呼吸，放松肌肉。抽(chō(⛔)u )筋(🎱)缓解后补(🔉)水(shuǐ )休息，若持续(xù )不适应及(jí )时(shí )就(🛴)医。

　(🗃)　华人翻译家施华谨凭借在推(🔶)动中菲(fēi )人文交流(😊)方面的(🈺)卓越(yuè )贡献荣获“重(📩)要(yào )贡献奖”。他向(🛠)记者表示(shì )，菲律宾华(huá(🥗) )人天(🖕)然肩负着连接菲中的“桥梁”使命。交流带来(🐦)理解(♌)，理解孕(yù(🗺)n )育共鸣。无论时代如何变迁、政治环境如何起伏，他将始终致力(lì )于推(tuī )动两(❔)国文化(🍁)(huà )互通(tōng )。

　　(🤦)在李(lǐ )达眼中，这(🥑)种(🚏)跨文化共(gòng )鸣绝(🍺)非偶(🐙)然。“许多外国龙舟爱好者(zhě )正是通过参(🏈)与龙舟(zhōu )赛，逐步(🔙)了解了端午节的(de )独特习(🛩)俗和文化背景。龙(🦑)舟运动所强调的团队(⬜)(duì(👎) )协作和集体主义精神，对那些更习惯个人项目(🏹)的西方参与者(🆔)产生了(🏬)强大的(💇)吸引力。”

　　飞机(🎱)客舱属于(🍤)增压环境(jìng )，在飞机起(🛐)降过程中，客舱压力是变(📬)化的，会从起飞前的1个大气(qì )压降到巡航时的约0.6个(gè )大气(🦗)压，降落(👒)(luò )时再慢慢(🐾)增加(🍠)到(🚞)1个大(dà(⛪) )气压。

　　[环(huán )球时报特约记者(🐓) 任重]英国政府当地时间(👜)(jiān )13日以“打击(jī )普京的战争机器”为(wéi )由宣布50项新制裁，对(duì )象(xiàng )包(🐌)括5家中(zhōng )国(guó )实体。中(🍮)国驻英国使馆发言人(🆖)当天(💥)回(huí )应说，英(💲)国政府(👵)罔顾国内国际民意(yì )，不断火上浇油，不但没有反思自己的(de )恶(🥍)劣行(🍲)径，反(🐥)而罗(🐖)织罪名(🛤)制裁(cái )中国及(jí(😓) )其他国家企业(🆒)(yè )，充分(fèn )暴露(💲)了英方的虚伪嘴脸。中方敦(😻)促(cù )英方(🖌)立即纠正错误(🌮)(wù )，撤销(🎫)对中(🌆)国企业的制裁(🌑)。

　　会议指(🍩)出，宿松县千岭(👈)乡(🐋)党政领导班子(zǐ )成员等违规吃(chī )喝问题，是典型的目无法(🎈)纪(🏗)、顶风违纪(🌘)(jì )，性(💱)质极为严重、(📢)影响极为(wéi )恶(🍘)劣、教训极为(wé(🌤)i )惨痛。要深刻认识“四(⛏)风”问题(tí )具有顽(📡)固性、反复性，深刻认(rèn )识违(wéi )规吃喝的严(❣)重政治危(wēi )害，坚持从政(🔇)治上看(♟)、从政治(zhì )上抓，自觉同错(🌲)误思想作斗(🕕)争，坚决刹住违规吃(🕙)(chī )喝(hē )歪风，坚(😤)决铲除违(😕)规(🚍)吃喝(📒)的(de )土壤条(tiáo )件。

　　经查，陈玉祥丧失理想信(😐)念，背(👨)弃初心使命，执纪违纪，执(🍿)法犯(fàn )法(😌)(fǎ )，罔(🎈)(wǎ(🏌)ng )顾中央八项规定精神，热衷于吃(🚄)喝享乐，长期(😖)频繁接(😍)受宴请，违规接受旅游、健身等活动安排；无视组织原则，在干部选拔任用中(zhōng )为他(tā )人谋取利益并收受(🏰)财物(😯)；违(🌚)规收(🐍)受礼品、礼(🍡)金；违反(👈)工作(🔐)要求，干预和插手司法及执纪执法活动；甘于被(🕰)“围猎(🍯)”，把组织(🏙)赋予的权(quán )力当(🔐)作谋取私利(lì )的工(🍃)具(📷)，大(😂)搞权(🎧)钱交(jiāo )易，利用(yò(🎇)ng )职务便利为(👏)他人(🖐)在企业经营、项目运(😑)(yù(⛽)n )营等方面谋利，并非法收(🚨)受巨额财物(😍)。

　　(🕉)广交会为广(👠)(guǎng )东“五一(🎴)”假(jiǎ )期文旅(lǚ )热度添(tiān )一(👴)把(🏜)火。美团旅(lǚ )行(⏹)数(🥂)据(jù )显示(shì )，4月(🤬)中(🐟)旬(📲)以(yǐ )来，“广(🎹)(guǎng )交会(🌌)(huì )展(🆑)馆(guǎn )附近酒店”搜索(💶)量上(🦌)涨(zhǎng )137%，“广交会(🖖)(huì )附近美食”搜(sōu )索量上涨超80%。