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　　膳食(🆕)指南的建议是：轻体力活动的(🧐)成(🔔)年人，每天(🔥)应摄(👊)入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、(🤼)莜麦面、藜麦(👵)、红(👝)小(🐪)豆(🍇)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(🧙)食(🛐))。这是(😕)指烹调前的(🍮)干(🐳)重。

　　另一类(lèi )营销“儿(ér )童食品”概(gà(🗡)i )念的方向(🃏)是(🤨)声(shēng )称含(hán )有更多营养(🖲)素。“是否适合吃加入(⚓)保健成分的食物(🧦)，因人而异。”中国农(🏠)业大(dà )学(🤹)食品科学与(yǔ )营养(yǎng )工程学院副教(🎯)授范志红(🥋)说(👚)，对儿童来说(🌬)，最重要的是(🐂)养成健(😄)康(🐼)饮(yǐn )食习惯，吃多(duō )样(🎐)化(😹)的天然(rán )食物，不能用某种有(yǒu )营养成分的食品(🎣)来(🎓)解决所有的营养问(wèn )题。

　　洪建国在(zài )北京举行(háng )的活动上表示，身体机能衰退的老年人(rén )和免疫功(🤜)能未健全(✈)(quán )的儿(ér )童均属于(yú(⛴) )呼吸道疾(🚣)病的高发群体(🌥)，常(cháng )出现“咳、痰、喘”等症(📄)状(✨)，需要(🆓)格(gé(📴) )外关注(🎶)。近年来，居(🔏)家雾化(💿)日渐普(pǔ )及，操作(🍽)简单便(biàn )捷，可以(yǐ )很好地帮助(zhù )患者开展呼(🌂)吸(🥣)道疾(🌑)病管理(lǐ )，做到居家(👷)(jiā )及时治疗、足疗(📟)(liáo )程治疗。

　　6月13日9时，国家(🎧)防总针对(📅)广西、福(🤙)建启动(dòng )防汛四级应急响(xiǎng )应，派出两(🍂)个工作组分(🍧)赴广西(🗜)、福建协助指(🍵)导(🔯)；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四(sì )级应急响(🔫)应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四(🐳)级应急响应(🧚)，两个工作组正在两省协助(zhù )指导。

　　上午九点(👐)，安德烈·德索萨带着10多名首次来华的巴西采购商，穿(💨)梭(🃏)于(🚡)(yú )玩具(jù(🚩) )、文具、食品等(děng )展(♐)区。作为“老广交”，他是(shì )采(cǎi )购(🥤)团广交会(huì )的“活地图”。

　　6月(yuè(🍲) )21日，中央纪(🤨)委国(🕙)(guó(😮) )家监委发(fā )布消(xiāo )息，自然资源部原党组成员，中国(🏐)地质调(🙏)查(🔄)局原党(🍐)组书记、局长钟自然(rán )被开除党籍，涉(shè )嫌(🚏)受贿(huì )、故意泄露国(🎵)家(jiā )秘密(🏈)犯罪问题(🎍)移送(🍊)检察机(jī )关依法审查(🤫)起诉(sù )。

　　据最(💊)(zuì )新气象资料分析，21日前(🈺)河(📭)南省(shěng )将(jiāng )仍以高温天气(🚛)为主，不(bú )过每天(tiān )的(🐵)高温影(⏪)响(xiǎ(🚼)ng )范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北(bě(⬛)i )部、东部、南部，19日(😓)北部、东(📫)部，21日(rì )北(❄)中部、西南部最(zuì(🤟) )高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　携程(ché(🐠)ng )数据显(🤵)(xiǎn )示(🏗)，今(jīn )年一季(🚓)度，可免签入境(🎿)中国的新加(jiā )坡游客同比(🦑)增长10倍，马(🧡)来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增(🍤)长约(🤦)4倍(bèi )。 端(📞)午小(xiǎo )长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大(🤕)利亚、韩(há(🏇)n )国(💷)和马(😆)来西亚的游客最多(🛷)。

离开时，许多居民(🔰)和游(🌂)客围拢过来为总书记(♎)送行(🏏)(háng )。习近(🔇)平激(jī )励(😥)大家说，丽江有美(🉑)丽风(fēng )光(guāng )，有(😎)特(tè(🏥) )色(🌻)文(🍠)化(🆎)，有很高(📦)知名度(😄)(dù )，一(🌷)定(🦄)(dìng )能(néng )走(🔻)出一条持续健康(kāng )的文旅发展之路(📨)。他(tā )祝愿丽江人民的(📉)生活如同纳西族(🌕)(zú )的“和(hé )”姓一(🤼)样，幸福安(🙍)康、和(hé )和(🥃)美美。