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　　最后，一旦感觉到小腿(📜)、大腿、足弓等部位开始发(🕠)紧或疼痛，应立(🐻)即(jí(😗) )停止动作、靠边或(📀)(huò )上(shàng )岸，并进行反向(xià(🙅)ng )拉伸。小腿(🏘)抽(🥇)筋时，可(⏫)伸直腿、(⏪)用手(💃)或毛(🎅)巾勾住脚尖向身体(🌟)方向拉伸，同时深(💴)呼(hū )吸(🍙)，放松肌肉。抽筋缓解(✈)后补水休息(xī )，若持(chí(🎟) )续不(🔁)适(🔧)应及时就医。

　　(🚰)3月20日电 据最高(gāo )人民检察院微(wēi )博消息，日前，山西省(shěng )长治(zhì )市政协(xié )原副主(🌨)席(xí(⚡) )杨江(jiāng )波(副厅级)涉(💰)嫌(xiá(💆)n )受贿罪(🉑)一案(🖤)，经山(shān )西(💢)省(shěng )人民(🖕)检察院指定管(🖌)(guǎn )辖，由朔州市人民检(🤪)察院(♒)依法(👋)(fǎ(🍶) )向朔州(🛷)市(shì )中级人民(mín )法院提起公诉。案件正(⬇)在进(jìn )一步办理中。

　　(💷)“龙舟(㊙)赛不是一个人的战(zhàn )场，是所(🤚)有人(❇)拼出来的，这就是龙舟精神。”来(🐽)自泰国的龙(lóng )舟队队(🌖)员黄浩(hào )洋表示(shì )，“我们期待通过这样的比赛，能够增进大家的(🔷)友谊，共同将龙舟运动推广(🎚)至更多群体中，让更多人了解并喜欢这项运动(😱)。”

　　《院士(🚷)(shì )解锁中国科(🥍)技关上疾病之门(💳)》为“院(😠)士解锁(⛰)(suǒ )中国科技”系列丛(🏼)(cóng )书(shū )中的医药卫(🗞)生(🍈)卷(🎪)。本书(🍵)从(💷)(cóng )孩子(zǐ )日常生活中常(🍕)见的一些健康方面，如怎么吃才营养、近视是(🗝)否(fǒu )会失明、疫(😧)(yì )苗(👠)是否能预(🔡)防疾病等，优选出17个问题，为(🍕)小读者讲(jiǎng )解(jiě )他(🚐)们关心的医(🐮)药卫生(😳)问题，并介绍我国(guó(😭) )在这些方面取得的科(🥁)(kē )技成(chéng )就，同(🐶)时讲(jiǎng )述了这(zhè )些优秀科(💱)技成(🌖)就(⚾)背后(🐷)科学家的(de )故事。《全攻(🎎)略！我不要呼吸道感染》和《全攻略！我不要(🖱)消(xiāo )化(huà )道感染》将复杂(zá(♉) )的(🌌)医学知识(🧕)转化(🤶)为(wéi )通俗易懂(💒)的(🌚)内容，文字(zì(🦉) )风趣幽默(mò(📔) )，配有可爱插图，更(🆖)能吸引儿童(🛥)阅读，是非常实用的普及(🚩)保健宝典。

　　(🐕)3月20日(🍓)电 商务(🔝)部20日召开例(😜)行新闻发(🆕)布会。商务部新闻发言人(rén )何咏前(❎)在会上答问表示，推进(jìn )内(🚈)外贸一体化是构(🦓)建新发展格局的重(chóng )要举措，目的是帮助(🏢)企业更(🚤)好(hǎo )利用(🎫)两个市(shì )场、(😫)两(liǎng )种资源，实(🖍)(shí )现在国内外市(🥌)场顺畅切(🌌)换(👩)、相互(💰)促进、协调(diào )发展。

　　习(xí(🍢) )近平总书(🌺)记曾回忆说(shuō )：(🛁)“讨(🤨)论(😲)时，中央政(😂)(zhèng )治局同志都提出要严些(🐺)。开始有的规定写的是‘一般’怎么样，大家说还(🤧)是‘一(yī )律’好。没(méi )有(🥃)硬杠(🏔)杠(gàng )，最后都成了(🚷)‘二般’了。”

　　[环球时报综合报道]“一段时间以来，比(bǐ(⏫) )亚迪、吉(🏬)利等中国自(🌖)主品牌的崛起给(📉)不少(💵)(shǎo )外国(guó )汽(qì )车品牌带(dà(🏘)i )来(lái )压力。”美(🥋)国CNBC网站18日报道称，美(🔫)银证券汽车产业分析师(🦌)约翰·墨菲当(🐾)天在(zài )美国汽车(🧔)媒体(tǐ )协会有关活动中表示(🤺)，美国底特律三(👽)巨头（即(💺)通用汽车、(💪)福特汽车(📟)和斯(sī )特(🤞)兰(💮)蒂(🛹)(dì )斯）应“尽快”退出中国(guó(😽) )市场。他同时(shí )警(jǐng )告(gào )说，美国(🎲)三大车企需要(🐥)采(cǎi )取更(🤛)严(🚨)厉的措施(🏩)削减开支，尤其(qí )是(📉)(shì )在内(🔏)燃机(jī )业务方(🤙)面，因为这(zhè )是目前利润的主要来源。

　(🎼)　本次展览(lǎn )由天(😆)津国家(jiā )海洋博物馆(🥅)、中国(guó )文物交流中心、(🚏)英(🏦)国维多利亚与艾尔伯(💏)特博物馆(V&A)联合举办(♏)，将(🦌)持续展至2025年10月8日。(完)

　　宏东渔业股份有限公司(sī )副总(❤)裁林(🏨)金杭表(🎤)示，在福州海关高效监管下，刚(gāng )卸(🔫)(xiè(㊗) )船的渔获(huò )还带着“冰(🈶)霜(shuāng )”，就能(🏞)通过冷藏(cáng )车转(👖)运至附近水产(🙋)冷库(🙂)和加工厂(✖)，实现从“甲(jiǎ )板”到(⛳)(dào )“加(jiā(🥠) )工(😙)台”的快速(sù )对接，大幅节省时间和物流成(🧝)本，提升效益，确保市场供应(👬)新(🕜)鲜度，最快(kuài )两(📚)天即(✂)可上(🥂)市(🏖)。