赵显宰

　(🎮)　牛奶(🅱)是(shì ) B 族维(🦃)生(🐟)素(🏅)的良好来源，特别是维(🛷)生素 B2，每天喝(📔) 300 毫升牛奶(nǎi )就能摄入 0.36 毫克维生素(sù ) B2，达到了(🔏)女性每日(🎨)推荐摄入(👝)量的 30%。

　　(🌜)五月(yuè )初五这一(yī )天，月(🍙)、日(🎧)皆逢五。在《周易》中(🥞)，“五”象征着积(🀄)极(jí )、向上(shàng )、刚(gāng )强和进取的精神，两个五相(xiàng )加是十，中国(guó(♊) )人以十为(🔵)圆满，由此可见端午(🆙)节的重(⏸)要性。

　　(🛢)添加了触觉传(🈂)(chuán )感(😜)器(qì )的(🎢)灵(🚡)巧手可(🏩)以(🥏)轻松(sōng )拿放(fàng )生(🚈)鸡蛋，让(🚴)抓握力度(🍋)时刻保持平衡状态，保(💒)(bǎo )证鸡蛋毫发无(⌛)损(🥨)(sǔn )。它还可以轻松抓起软(ruǎn )塌的豆(dòu )腐、果(🌳)冻，还(👥)有易碎的薯片、蓝莓等食物，还能轻(🚓)松从纸抽(chōu )里(lǐ )抽(chōu )出易破损(👶)的纸巾(jīn )。这些考验的正是灵巧手在执行任(🔠)务(📛)过程中，对环境物体的细微感知功能。

　　“青年之于党和国家而(📿)言，最值得(dé )爱护、最(zuì )值得(🈹)期待。”习近平总书记十分关(guān )心(xīn )青年的成(🏳)长成才。他常(🕉)来(lái )到青年(🥉)人中(⏯)间，谈信仰，说梦想，论志向，是青年(nián )师、是(shì )青年友。

　　夜幕低垂，福建省福州(🦄)市长乐区(🛰)江田镇的三溪村和溪(🏒)山村迎(yíng )来一(🦑)天(🐍)中(zhōng )最热(rè(💾) )闹的时(🏼)候。欢(huān )呼声响彻夜(🥨)空，人群簇拥(yōng )在南溪两(👽)岸和溪上石桥(➗)，踮脚观望一场夜间龙(lóng )舟赛。

　　张(🎧)先生告(gào )诉(🎨)《环球时报(🆕)》记者(👘)，近年(🎥)来走入(➰)网球馆和网(wǎng )球(qiú(🐃) )场的人越来越多，这一现象在郑(🥙)钦(⏳)文夺冠后更加明显(👓)(xiǎn )，其(💋)中(zhōng )尤以(🔃)青少年(👎)人群为多。

　　黑龙(🦕)江中医药大学副教授、黑龙江省(shěng )健康科(kē )普专家库成(🛒)员刘(liú )春红表示，谷(🕍)雨(🕜)时节，要(yào )适度户(hù )外运动，顺应“春生”之气，舒展筋骨、促进(🚺)气(🖇)血(😛)循环。同时要注意(🥍)情志调(📑)养，注(zhù(🐠) )重保(🐼)持心(🏏)情的恬静(💝)舒畅。饮食方(fāng )面，要逐(🔌)渐由初(🛄)春的温补(bǔ )辛甘(gān )转为清淡养阴之品，可以多食用荠菜、(😨)百合(🌇)(hé )、海带、山(shā(🏴)n )药、萝(📸)卜、平菇、黑木耳等(🐦)食物(🍒)，温和调(🥧)理体质，实现健(jiàn )康减重(💊)。(完(wán ))

　　这次在河南，总书(👖)记再次强调开展(😬)学习(🌎)教(🔅)育的重要意义，并提(😫)出“学有质量”的明确要求，为深(♟)(shēn )入(💥)贯彻中央八项规定(🗻)精神(shén )学(🗄)习教(jiāo )育指(🛍)明方向(🏡)。

　　“我(🥜)们已(yǐ )经是第(👲)(dì )三次参加茅(🖐)洲河龙舟(zhō(👄)u )赛，今年(🖼)竞技水平再次提升，我们仅仅(🚇)领(🧗)(lǐng )先了亚军队伍(wǔ )0.003秒。”江门新(xīn )会泓达(🎱)堂(🎡)陈皮龙舟队领(lǐ(🏀)ng )队(duì )廖(🌋)长亮表示，队伍常(🤝)年“征战”世界各地(👉)，茅洲河赛道无(wú )论是周边环境(🎯)还(🎭)是宽度，都比较(🆗)(jiào )适合赛龙舟(🐵)。