七月流火

　　减肥人群如(rú )何(📹)减重？湖南(👜)省人民医(yī(🍉) )院(💮)临(lín )床营养科主(🎣)任、主(🦖)任营(🥉)养师蔡华(👼)指出，超(🙇)重人(🕞)群想要(🏁)减(🎲)重，一靠“管(🌃)住嘴”，二(🙀)靠(kào )“迈开腿(😗)”，既要营(yíng )养搭(dā )配(👣)、自律规范，减(🌐)少(shǎ(💞)o )油炸(🌸)食品、甜点、(🆘)含糖饮料(liào )等高热量(🍆)食物的(📯)摄入，多吃蔬菜、(🦖)水(🏖)果、全(quán )谷物和(😑)(hé )豆类等富含膳食纤(🤝)维食(📴)物，补充瘦肉(📽)(ròu )、鱼类、鸡蛋(dàn )、豆制品等(🐙)优质(zhì(💁) )蛋白(🍛)质，更要加强锻炼(♍)、热爱(ài )运动(dòng )。

　　目前，中国铁路南昌(chāng )局已在厦深高铁、京(🦊)港(🕞)(gǎ(😭)ng )高(🔴)铁昌(🍹)深段、沪昆高铁南昌至长沙段、杭(háng )昌高铁黄山至南昌段、甬广高铁福州至漳州段，以及途经昌九城际、(🥢)武九客专南(nán )昌(😪)至(🔤)武(wǔ )汉区(qū(🆘) )间、昌福客专(zhuān )南昌至(zhì )福州区间开(🎶)通了定期票、计次票(piào )产品，覆(fù )盖闽赣两省7条线路(😹)、57个车站。

　　参加本(🎧)次科(⛹)(kē )学日活动的专家分(fèn )别围绕(🎹)生命健康、农业科技(😗)、数字技术、生物(wù )育种等重点领域，以(💿)及(🧓)中国-拉(lā )美(měi )和(🥙)加勒比(📛)国(guó )家(jiā(👚) )技术转移中心(🎖)、(🍓)中国-拉(🖋)美和加勒比(🥜)国家可(😨)(kě )持续(🦁)粮食创(chuàng )新中心(💟)等合(hé(♟) )作平台建设，分享中拉合(💷)(hé )作最(zuì )新研究成(chéng )果和实践经验。

　　春秋旅(🕴)游副总经理周(♒)卫红表示，随着(🏆)更(gè(⛏)ng )多客源地的(de )境(jìng )外(wài )游客得(dé )以通(🏽)(tōng )过更便捷的方(fā(🚻)ng )式来到中国，了解、感受(🎋)中国(🤖)的(❌)开(kāi )放(😋)态度、全球胸怀，旅游企业也将结(jié )合(🕑)(hé )更多(🐅)体验性的文化内容，设计丰富多样(🐀)的出入(rù )境游新品(pǐ(😰)n )。同时，澳大利亚、新西兰(📻)也(yě(😧) )有(🕺)着(㊙)很多华人华侨，单方(🛫)面免签的推出，在方便他们(men )回国(🛎)探亲访(fǎng )友之(🎹)余，同时也可以通(tō(🌤)ng )过旅游，来(📺)看看中国发生(shē(🌼)ng )的深刻(kè )变化，体验丰富多彩(😀)的生活和(🌭)(hé )文(🍳)化。

　　禹金(⛴)涛称，下(🐉)(xià )一(yī )步，山东(dōng )将全(quán )领(🎢)域推进“无证明(🕗)之省”建设，全面推广应用“鲁通(🧟)码”，持续拓展“免证办事、一码通行”服务(wù )场景，用“爱(🍝)山东”平台的“证照(zhào )库(kù(🤽) )”替(🔲)代民众手中(❤)的“档案袋”。

　　坚持因地(dì )制(zhì )宜、科(👅)(kē )学(🐱)抗旱，河(🕸)库灌区及时开闸(🧓)放(fàng )水(shuǐ(🎓) )，增加流量，采取疏(🤼)通渠道、维修涵闸等措施，做到远(🏓)送多浇、有水可浇；引黄灌区(🚩)根(🤹)据(📕)抗旱(🛸)(hàn )需水情况(⛅)，及时开闸放水，争取(🙇)多(🥠)引黄河水；平原灌区发挥机电(🤪)井作(🕥)用，采(🍠)取有效措(🍋)施(🦎)保障机(🌵)井(🍘)通电，并(😃)组织投(🈶)入各(gè(🎿) )类排(📢)灌机械179.4万台(tái )，努力增加(jiā )抗旱播种(🌤)面积(🌍)。丘陵岗(💹)区利(😾)(lì )用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万(🥓)亩次，播种进度与(🏆)常年相当(dāng )。

　　记(🎪)(jì )者从内蒙古自治区文(🦗)化和(👑)旅游厅获悉，端午假期第一天，内蒙古430家A级(jí )景(🎊)区开(🕦)放，共接待国(guó )内(🧣)游客305.45万人(📆)次，同比增长19.48%。

　　(🏇)巴(bā )黎(lí )奥运会上，樊振东、陈(🗣)梦、马龙(🧚)、王楚钦、孙颖莎和王曼(🦊)昱(👟)获(huò )得金(jīn )牌。根据相(⏩)关选(💙)拔办法(fǎ )，在樊振东、(⬛)陈梦、马龙4月已确(🐱)认不参加世乒赛的情况下，王楚钦、孙(🔝)颖莎(📤)、王曼昱获(🥣)得多(duō )哈(❗)世乒(🔓)赛单打参(cān )赛资格。梁靖崑、林诗栋、王艺迪、陈幸同4人也入围单打资格。

　(⏪)　据(🍭)(jù )英国政府13日发(fā )表声明(míng )称(😛)：“今天的行动包括英(yīng )国(🌽)首次针(⛄)对俄罗斯总统‘影子(🙋)舰队(duì )’中的船(chuán )只实施(🍛)制裁，俄罗斯(🚁)利用这些船(🛡)只规避英(yīng )国(guó )和七国集团（G7）的制裁，并继(🛩)续不(🕦)受限制地进行(❗)石(㊗)油贸(♓)易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药(🚸)(yào )、(🙇)机床(👸)、微(🤚)电子和物(🍟)(wù )流供应商，包括位于(🍕)中国(🐍)、以色列、吉尔吉斯(sī )斯坦和(🔐)俄罗斯(sī )的实体(tǐ )。声(🌧)明写(xiě )道，英国首相苏纳(⛳)克在意大利参加G7峰(fēng )会时宣布了这些新的制裁措施(shī(📥) )，“这(🙀)将(jiāng )削(🌘)弱俄罗斯为其战争(zhēng )机(😇)器(💲)(qì )提供(gòng )资(🍊)金和装(❗)备的能力(🧀)”。