俄罗斯外交部1日晚发布(bù )消息(xī )说，俄外(⛵)交部长拉夫罗夫(💝)当天(tiān )与美(⚫)国国务卿鲁比奥通电话(💅)，就通过(📹)政治(zhì )途径(📝)解决乌克兰危机的各种倡议交换了意(yì )见(🆚)，包(bāo )括(kuò )将于2日在(🤱)土耳其(qí )城(🐁)市伊斯坦布尔举行(♑)俄乌直接谈判(pà(🐅)n )的计划。

　　数据显示，免签对入境(🗽)游的促进效果显(🌳)(xiǎn )著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国(guó )单方(fā(🛒)ng )面免签以来(🌞)，对入境游市场起到积极的推(👠)动(🚗)作(zuò )用(🙌)，让来自更(gèng )多客源地的境(🔵)(jìng )外游(yó(🧐)u )客(kè )能够以更便捷的方式来到中国。

　(🍝)　以2025年为例：(🎹)夏至为(wé(🦈)i )6月(yuè )21日(🛋)，此后(🛄)的第一个“庚日(💵)”为庚(🔨)(gēng )午日(6月(yuè )30日)，第(💀)二个“庚日(rì(Ⓜ) )”是庚辰(😎)日(7月10日)，第三个“庚日(🐢)”是庚寅日(7月20日)，这就是入伏的第一天。初伏(🗝)持续10天，为7月20日至7月29日(🕷)。中伏起(😨)点(🦇)为庚子日(7月30日(🤷))，即初伏后(🧗)(hòu )的第一(🐯)个庚日(⤴)，至(🐲)8月8日，共10天。立(📊)秋为8月(yuè )7日(rì )，立秋(🌗)(qiū(🤭) )后的第一个(😏)“庚日”是庚戌日(⚪)(8月9日)，末(🍗)伏即为8月9日(rì )至(🎷)8月18日，持(🌅)续(🌶)10天(🌾)。今年的三伏天总时长为30天，属于“短三伏”。

　　“调(🦈)(diào )研不是‘走马观(👇)花’，而是‘解剖(🎼)(pōu )麻雀’；报(🤵)告不能‘四平八稳’，必须‘突出重点(😐)’。”会议特(tè )邀上(🖨)海市(shì )决咨(🛢)(zī )委(🎅)专家丁兴标围绕(🏁)“调查研(🦓)究与调研报(bào )告起草”开展(zhǎn )专(🔑)题培训，为与会者提供方(fāng )法论指导。专家强调，调研需(xū )“选题精准、过程(chéng )扎(zhā(🃏) )实、建议务实”，选(🍱)题(tí )应紧扣当(dā(🔹)ng )前上(🔅)海发展(🕳)新质生产(chǎn )力(💔)、新(xīn )型生(shēng )产(🧐)关系、产(🔦)业升(shēng )级等15个(💈)重点方(😙)向，注重“小(🌾)切(qiē(✨) )口解决(🦕)大问题”。同时(📩)(shí )，课题组需明(míng )确(què )负责(😀)人(🎫)与执笔人分工，调(🚎)研过(guò )程应“实地为主、(🤙)兼(🐮)听则明(🎁)(míng )”，报(💸)告撰写须(xū(🐙) )开(🎈)门见山、对策(🧙)建议“出实(shí )招”。

　　端(🍀)午(🍢)假期(qī )第一天，陕西咸阳袁家(🆔)村关中(🔎)印象体验(🌊)地、榆(🙆)林(🕵)古城(chéng )景区、汉中青木川(⏺)古镇、西安大明宫(gōng )国家遗址公园和秦(🛑)始(🌼)皇(🍒)帝陵(🀄)(líng )博物院等景区(🦂)迎来客流高峰。

　　活动现场，糯米的清香与粽叶的翠绿交织出浓浓(🦎)(nóng )的节(🚔)日氛围(wéi )。提前备好的食(🈂)材整齐陈列，经验(yàn )丰富的“老大哥(gē )”“警花能手”主动化身“传承导师”，从粽叶折(shé )叠的角(jiǎo )度到棉线缠绕的(de )力度，从馅料配比(🗿)的诀(🙊)窍到粽子(zǐ(📎) )成型的技巧(qiǎo )，手把手为青年民警示范教(jiāo )学(xué )。

　　看岳阳站，紧扣端(duān )午(wǔ )节遇(yù )上儿(🥇)童节主(zhǔ )题，车站举(🕧)办(bàn )了“安康旅(🐜)途，粽享智慧(🚠)”有奖知识问答(🤖)活(huó )动，“洞庭(🆔)春(💆)(chūn )”党团(➿)员服务队精(🚦)心设计题目(mù )，内(✈)容不(💗)仅(jǐn )包含端午节起源传说(shuō )，还涵(㊗)盖儿童(tóng )乘(🍻)车安(✈)(ān )全小常识(🎪)，吸引(🔷)了(le )不少前来(lái )乘车的(🥓)(de )孩子们参与答(🤰)题。

　　(🚰)①热身不(🏚)可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿(🤫)部、(😮)肩(jiān )部、核(✳)心部位；(🔉)②注意水温：(🏧)水温太低(＜26℃)时，应控制(🛠)游泳时间，避免(🐽)久泡；(👮)③补(👅)水+补电解质：游泳前后都(🧤)应适当饮水，尤其(qí(🚩) )是在高温(🍗)或长时间(jiān )游泳后(hòu )，考虑补(🚎)充含电(🌅)解质的运(yùn )动饮料；④动作(zuò )规范，强度适宜：学习正确的泳(🎫)姿、打(⛺)腿(✡)方式，避免(🐻)局部肌群(💬)过度使用，造(🚏)成疲劳(🗄)性痉挛。

　(🔄)　明(🍭)朝以后，咸粽、肉粽也流(🗜)行起来，清代更(gèng )是(🥑)出现了(👒)火腿粽(😌)子。在这(⭕)一(♐)时期，粽子不(🙈)仅口味越来越丰(🏒)富(🐨)，还(hái )被(🚏)赋予(🎥)了吉(🚾)祥含(🚉)义。相传，当时凡是(🌴)参加(🐁)科(🍠)举(jǔ )考(🚍)试的人，考前要吃一种细长像毛笔般的粽子，被(bèi )称(chēng )为“笔粽”，谐(xié )音“必中(👈)”。