①热身(🤪)不可(kě )少(🎺)：进(🥘)入水前进行(♈)5到10分钟热身，特别是腿部(🚺)、肩(👣)部、核(hé )心(🍙)部(🌶)位；②注意水温：水(⬛)温太(🏃)低(＜26℃(🌀))时，应(♍)控制(zhì )游泳时间(🎷)，避(🧣)免久泡；③补水+补电解质：游泳前(qián )后(📷)都应适当饮(yǐn )水，尤其(😂)是(shì )在(😭)高温或长(zhǎng )时(shí )间游泳后，考(🍏)虑(🍦)补充(chōng )含(🔆)电解质(😶)的运动(dò(➕)ng )饮料；④动(dò(🛹)ng )作规范，强度(💠)适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部(🤵)(bù )肌群(qún )过度(🕗)使用，造成(😁)疲(pí(♓) )劳性(🎙)痉挛。

　　电话一(yī )头的家长，孩(hái )子今(💰)年上(shàng )五(wǔ )年级(🚂)。平时父母陪伴少，交给外公带(🍪)。寒假期间，这个孩(hái )子借查作业之名破(🕴)解外公手机密码，沉迷游(yóu )戏一个(👸)多月未(wè(🥡)i )被察觉(jiào )。开学后，这名学(🐅)生利用手(🌹)机偷(📒)偷下载游戏，甚(shèn )至(zhì )盗用外公的账户充(🔕)值(zhí )。家长没收手机后(🚮)，孩子出现撒谎、成(ché(🚕)ng )绩骤降等问(📠)题。

　　有(yǒu )记(jì )者提问：据报道，经(jīng )济合作与(yǔ )发展组(zǔ )织(zhī )(OECD)最(zuì )新(🕴)发布的中期经济展(📆)望(wàng )报(🌩)告下调(diào )了(🎖)全球增长预期，认为(wéi )一(🐻)些(xiē )国(🎒)家近期(➡)(qī )采(🏅)取的贸易壁垒(❕)(lěi )措施将影响世(🎪)界经济(jì )增(zēng )速，导致通胀(zhà(🐦)ng )上升。发言人对此有何(🕸)评论(🚠)？

　　陈春英介绍，进入纳(⏩)米尺度的材(💴)料不仅能够作为(wéi )载体(🌴)把抗癌药物运送到肿瘤部位，还可以直接作为药物精确(🎎)打击肿瘤细胞，来无(wú(🏬) )影去无踪，如同金庸武侠中的功夫“六脉神剑”。

　　6月13日(📵)、14日(🥗)(rì )，河南(nán )多地发布人(rén )工增雨公告。提醒：任何组织和(hé )个(gè )人若发现未(🐯)(wèi )爆(bào )炸或爆(🍡)炸(🕺)不(bú )完全(💇)弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿(🥄)擅自移(😅)动、(🦇)藏匿、拆解和损毁等，请(🥔)立即报告当地(🤭)政(🧢)府或人(🛩)工影(🛂)响天(🙉)气有关部门，或者立即拨(bō )打110向当(dāng )地公安部门(mén )报警。

　　近(jìn )日，农(nóng )业农村部(🌶)、水利(😷)部、应急管(guǎn )理部、中国气象局联合(hé )下(📴)发通知，要求各地(🎳)立足(🥂)(zú )加(🐵)强组织领(lǐng )导(🐖)，落实工作责任，分区分类(🥉)指(📂)导(❌)，细化实(🍾)化措施，确(què )保(📘)夏播(🈁)作(🌷)物种足种(🏾)满(🎉)，奠定秋(☔)粮(liáng )和全年(📈)粮(liáng )食丰(⏱)收基础。

　　近日，农业农村(💿)部(🥪)(bù )、水利部、应急管(📪)理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足(🎗)加(🎑)强(🚁)组织(🅱)领导，落实工作责任(rèn )，分区分类指导，细化实化措(🛍)施(🔴)，确(què )保夏播作物种足种(👆)满，奠定秋粮和全年粮食丰(👪)收基(jī )础。

　　(🧛)此外，欧(🎯)(ōu )盟将维持缅甸武(😫)器禁运，禁止向缅甸出(chū )口武(🎁)(wǔ )器装备和(🧜)军民(🏇)两用(🖤)产(chǎn )品(🤜)，限制(😈)向缅甸出口通(🙋)讯监控装备，禁止(🌨)与(🐧)缅(🦑)甸(diàn )国防(fáng )军(jun1 )开(🈲)展军事训练与(yǔ )合作(zuò )。

　　连(🕛)日(📏)来，河南多地持续(xù(🏻) )高温出现不同(🧙)程度旱(👏)情(qí(🚑)ng )，引发关(🍟)注。目(mù )前(🆔)河南情况如何？当(🕜)地采(🔵)取了(👒)哪些抗旱措(cuò )施？国家对抗旱(hàn )又有(yǒu )何(⌚)举措(📏)？一文速览。