膳食指南的(de )建议(yì(🐙) )是：轻体力(lì )活(huó )动的成年人(🛫)，每(🏫)天应摄入200~300克的(de )谷(🈴)物/粮食(大米(🏘)、面粉、干玉(yù )米、(🆓)小米(👄)、燕(📗)麦片、莜麦面、藜麦(📖)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重(👦)。

　　青岛港(🎞)主动找到企业(🤒)了解需求(qiú(🔯) )，与(yǔ )海关、(🔊)海事、边检等单(😙)位部门协作，优(🍪)化船舶、货物(👖)相关手(🚚)(shǒu )续流程，不(🔻)仅让货物(📄)比(👖)以往提(⛓)前(qián )一天集(📬)港(🐣)，更专(🌚)(zhuān )门开辟出了(le )快速(sù )通(🤹)道。

　　农(🌸)业农村部(bù )派出3个由(yó(🧡)u )司局(👎)(jú )级(jí )干部带队的工作组和7个(🍛)科技(jì )小分队(🚿)，赴(🗓)河(hé(🏡) )北(👲)、山西(🔙)、(🤧)江(🆖)苏、安(ān )徽、山(🐺)东(dōng )、河南、(🍎)陕(shǎn )西7省，指(zhǐ )导各地(🤢)做(🛑)好抗旱准(🌜)备和应对工作，保(💆)质保量完成(🌟)夏(xià )收夏(🌤)播。

　　据四川(💶)省政府官网(wǎ(🖊)ng )介绍，四川是国家(🈁)系(xì )统推进全面创新改革试验的八个(gè )区(qū )域(🐰)之一，拥(🐱)有中国(🌮)（四川(🔴)）自(🎇)由贸易试(🈶)验区、成都国家(👘)自主创新示(shì )范(🍅)区、天府新(🛍)区、绵(⛔)阳科技(🌛)城、攀(pān )西战略性资源创新开发试验区等多(🎦)个重大区域(🌉)创新平台(🍊)。

　　(🥟)来自尼(😨)日(🚀)利亚的留学(🕎)生龙舟队伍(wǔ )带队老(📶)师(📯)(shī )王子(中文名)表示(🍻)，自己非常(👾)喜欢中国文化，尤其(qí )是中国传统文化中(zhōng )的(🚱)舞(🏀)龙，曾(🈺)与舞龙(lóng )队伍一(🖕)起参(cān )加(🤯)过数次比赛，不止(zhǐ(🏬) )一次拿下(🏍)(xià )舞龙舞狮赛事(🏥)的(👩)冠军(🔮)。自己对龙舟(📋)的(de )兴趣也是由舞(wǔ )龙而来(💂)，这次是第二(👥)次参(cān )加龙舟相关活(huó )动。参加此次划龙(lóng )舟体验(📜)的留(liú(👬) )学生，都对中国传统(tǒ(🔇)ng )文化感兴趣。“我们说(😳)着不同(tó(🍫)ng )的语言(yán )，是(🕕)龙(💅)舟(zhōu )活动让我(🚷)们聚集到一起，进行(👲)团队协作。”他(tā )说。

　(🦒)　成都站高架广场建设采取“分步(bù )施工、南北交替”方案，将施(❤)工(gōng )区域划分为南(nán )北两个(🌒)作业(yè(👢) )面，各占地面积近(jìn )5万(👏)平方(🍕)米。南侧先行建设1至(🎧)5站台及配套设施，投(🔹)用后既(jì(🏜) )有线路将切换至新站台，再拆除原站房启动北侧(🗄)6至(🏳)10站(zhàn )台(➖)施工。该方案通(🎮)(tōng )过空间轮换(huàn )的(👦)方(⚾)式，保障铁路(♿)运(🐽)输正(💱)常运输与工程建设同步推进，确保成都站枢纽功(💡)能不受影响。“高架(❇)广场(南)主体结(🐎)构施工面临地下管线复杂、地(🕊)铁(tiě(📎) )保护区施工(🕖)(gōng )安全(☔)要求高、场地(🚝)狭窄等挑战(zhàn )。”中国铁(tiě )路(🚷)成都局集(🔨)团(⏬)有限(xiàn )公司客站建(🍠)设指挥部副(🔺)指挥长聂兆希称，项目团队创新(💑)(xīn )采用“钢模+铝模+木(♊)模”综合工(gōng )艺、“门(🐜)洞式挑空架体(tǐ )”等技(jì )术，两个月内完成50万立方米高支(🚭)模架(jià )体搭(dā(🧖) )设及4万立方米混(🐃)凝土浇筑，施(shī )工高峰期现(xiàn )场作业人员超(🐛)2000人(rén )。

　　据悉，此次(🥪)(cì )活动由上海海外联(liá(🔅)n )谊(📎)会、上海市妇女联合(hé )会(🐕)、沪(👪)港社团总会(huì )联合(♊)指导(dǎ(🎍)o )，沪(hù )港妇女会、(🌾)徐汇海外联谊会共(🆗)同主办，以沪港妇女会成(🎾)立一周(🕤)年为契(qì )机(💳)，首次探索(🦍)以交(⛏)流联谊的形式，凝聚沪港(gǎng )澳(ào )妇(fù )女力量，服务三地融合发展，并纳(🌺)入“相聚(🐙)上海 共谋(🦇)发(fā )展”港澳(🗜)台侨品牌矩阵。(完)

　　纪(💚)宁(🍱)说：“欧美国家的(de )网球(🚜)市(shì )场已(🏝)逐渐进(💹)入饱(♟)和阶段(📓)，中国被认(🏙)为可能带(🐺)来新(xīn )的爆发性增长点。”他认(⏸)为(😑)，在中国(guó )这个网球新(📿)兴市场，应更(🏃)充分地挖掘体育明星的商业价值。“这(🏻)(zhè )有利(🧘)于全面释放(👐)中国体育经济的(de )增长潜力(👱)。”

　　“端午节”是我国首个入选世界非遗的传统节日。每(měi )当传统(🛄)佳(jiā(💼) )节邂逅非遗技(jì )艺，国风(🏹)古韵就(🚢)得(dé )以(✏)重新(🐘)激活和(🧝)演绎。今天我们借助“热力图+大数(shù(🐨) )据”，一起(qǐ )解锁“民俗游地(🐵)图(tú )”。看看今(jīn )年端午，非遗(⛸)体验(🔄)游究竟有(yǒu )多火？又有哪些(😙)城市成为民(📲)俗体验的热门打卡(kǎ )地(🏯)？