家住(🕛)北京(🥀)朝(cháo )阳区的(💠)资深网(wǎng )球爱好者(🍈)(zhě )张(💬)先生在接受(🐝)《环球时报》记者采访时(shí )感(🌻)慨，“原来(🌘)就不好(🚮)预约的网球场(⛅)(chǎng )，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早(🏘)预约时间是(🚚)提(🐃)前一周(🎡)的(de )早上七(🌗)点，但(dàn )是现在到(dào )点就秒没，手一慢就(jiù )显(🍝)示预约完毕。”

　　①(🕸)热身不可少：进入水前进行5到(dào )10分(⛰)钟热身，特别(🤮)是腿部、(😎)肩部、核心(🐤)部位；②注意水温：水温(👢)太(tài )低(＜26℃(🤜))时，应控制(zhì(🍖) )游泳时间，避免久(jiǔ )泡(📇)(pào )；(🤜)③补(🙈)水(shuǐ )+补(🐖)电解质：(🕐)游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时(shí(🐓) )间(🌱)(jiā(📶)n )游泳(☝)后，考虑补充含电(📲)解质的运动饮料；④动(🏙)作规范，强度适(🔸)宜：学习正确(🌠)的泳(yǒng )姿(zī )、打腿方式，避免局部肌群过度使(shǐ(✌) )用(🎺)，造成疲劳性痉挛(luán )。

　　目(🔭)前，越南境内(🎈)部(bù )分铁路沿(yán )用轨(guǐ )距1000毫米的米轨(🌭)(guǐ )铁路，其与中国广泛应(yīng )用(🍂)的1435毫米(mǐ )标准(zhǔn )轨距无法兼容，跨境(🀄)货物运(🥛)输(🎧)需(xū )要反复换装(🚕)，显著制(🍀)约物流效率。

　　广(guǎng )州3月20日(😤)电 (记(🥞)者 王坚(🚉))据香(🎒)港科技大学(广州)20日(🈸)消息，该校已正式获(huò )批(🗓)增设4个本科专业、5个硕士项(xiàng )目及1个博(bó(😣) )士项目。

　　在(🤴)当前(qiá(🌰)n )全(📆)球贸(👽)易体系遭到扰乱之(🍑)(zhī )际，我们(men )更需践行、培育这(zhè )样的领(lǐng )导范式(shì )：既(🈴)要体(🐐)(tǐ )现(🎛)人文关怀，又要坚守公平正义；既要勇担责(zé )任，又要(🕧)扎根区域民生(😽)。这(zhè )些(xiē )古老(lǎo )的智慧，恰恰能为当代亚(🥟)太区域(yù )的各国(📻)(guó(🎃) )社会提供直接的治理启示。

　(🚀)　6月14日上(🎆)午，水利(lì )部组织开(🧔)展抗(🐏)旱专题会商(shāng )，分析研判华(🤐)北黄淮等北(🌋)方(🥇)地(😸)区旱情形势(🆎)，要求即(🥈)日起，受旱(hàn )地(dì )区上游(yóu )黄(huáng )河、海河、淮河流(👼)域的控(🦗)制性(xìng )水(📝)(shuǐ )库全(quán )部进(jìn )入抗旱(hà(😅)n )调(diào )度模式，加大下(✅)泄(🎊)(xiè )流量，保(🚟)障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以(yǐ )及规(😲)模(mó )化(🥊)(huà )养殖和大牲畜用水安(🛫)全，全力保障灌(guàn )区农(🦅)作(🥦)物时令灌溉用(🍈)水。6月14日15时，水利(🈹)部将针对河(🏻)南(nán )、河北的(📢)干旱防御(🗼)应(🤙)急(🍑)响(⚡)应提升至三级，目前维(💋)持针(zhēn )对(duì )山西、江苏、安徽、山(🤐)东(💁)、(🌲)陕西、甘(🎫)肃6省(💬)的干旱防御四(sì )级应(yīng )急响应，并派出(chū )两个工作组正在一线指导抗旱(hàn )工作。

　　(🉐)“避(bì )开人潮”成为今年(🎈)不少(shǎo )旅客假(🏰)期出行(👅)的选择，部分出境游旅客选(💋)择节前拼假的方式(shì )提前出(chū )行，特别是香港启德体育园的启用以及系列演(🐩)唱(🌔)会等活(huó )动的举办，有力带旺深(shēn )港跨境(jì(🖌)ng )文旅消(🍕)费。连日来(lái )，24小时通关的皇(huáng )岗口岸夜间客流显著增长。出入境(jìng )人员、车辆同比分别(bié )增长43%、19%。

　　去(🥈)年以来(🌌)，中国对多个国(🥑)家单方面免签。截至目(🈸)前，中(zhōng )方已经(🐬)对法(👿)国、德国(guó )、意大利(lì )、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔(👺)兰、匈牙利(🎶)、奥地利、比利(⚾)时、(😕)卢(🍓)森堡等国施行单方面(miàn )免签；还与(yǔ )泰(tài )国、新(🍫)加坡、马来西(📯)亚、格鲁(lǔ )吉(🚒)亚(yà )等国互免了(🔇)签证。此前的6月(🚻)13日，国务院总理(🦁)李强在惠灵顿总督府同新西(💁)兰总(🏪)理拉克森举(😸)行会谈。李强表示，将把新西兰纳入(✔)单(dān )方面免签国家范围，希(💱)望新方为中国公(💁)民赴新提(tí )供(🛳)更多便利(🕣)。

　　自然资源部司局(🥀)级负责同(tóng )志到广(📌)西(xī )、重庆(qìng )、江(📸)西、(🌦)湖南(nán )、(🥢)西(🎪)藏(🐤)(cáng )等省(shěng )(区、(🛠)市)包片(🍘)(piàn )蹲(🏏)点，加(jiā(🤒) )强督促指导南(nán )方(🥕)12个(⏱)省份的(🌧)自然资源部(bù(🎠) )驻守专家(💇)和(🥒)机动防御(🔄)专(zhuān )家全部到位，下沉一线(🚊)、深入现场，会同地(🍓)方专(🚽)家加强技术(🍆)支撑指导。