建(🎟)议食用小(🍬)粽(50克左右)，正常人单日(💋)摄入量(liàng )不(😇)超过3个，特(➗)殊人群更(🔡)要(♟)减量(🃏)；最(🗳)好在(🌭)午餐食(shí )用(🍶)粽(zò(🧛)ng )子，并减(🐋)少同餐主食的摄入量。空腹(🕞)和睡觉之(zhī )前(🦆)(3小时内(nèi ))不(📓)建议吃粽子，以(✅)(yǐ )免给胃(🧒)肠(cháng )增(zēng )加负担，影响睡眠。

　(🌽)　进一步改进工作作(zuò )风(fēng )，严格(🦀)要求自己，求真(👬)务实，真抓实干，坚持以人民为中心(⏸)的创作导向(xiàng )，强化“国家(🕠)队”意识，努力以(🍢)优秀作(👐)品(🗿)向着艺术“高峰”不断(duàn )攀登。

　　当(dāng )天(tiān )，广州市民(🎙)族(🛰)团(tuán )结进步协会等11个(🕚)民(🦕)(mín )族宗教团(tuán )体参(🗳)与(🕶)植树活动，大家分工协(🔞)作，挥锹铲土、扶苗填坑、提水浇灌(guàn )，100余(yú )株树(shù )苗扎(⌚)根沃(wò )土。广州市民(🧗)族宗教(💫)界代表(🐖)向正果镇(🍵)麻冚村捐赠优质油茶树苗(👐)。据悉，油(♒)(yóu )茶是兼具生态效(xiào )益与(🌑)经济效(🚽)益的特(😴)色(🔚)经济作物，可(kě )有效(xiào )带动当地村民增(zēng )收致富。

　　近日(💒)，农业农村(👯)部、水利部、应急管理(🥔)部(🔓)、(🚞)中国气象局联合(🌙)下发通知，要(yào )求各地立(💕)足加强(qiáng )组织领导，落实(shí )工作责任，分区分类(💈)指导，细化(🈵)实(shí )化(huà )措施(🚦)，确保夏播作物种足种(🤼)满，奠定秋粮(🔏)和(hé )全(🍵)年粮(🔉)食丰收基(♊)础。

　　来自湖南湘(xiāng )潭(🕦)的华文教(jiāo )师张婷(🌥)负责(🐉)现场指导学生制(zhì )作香囊。31日，她通过(guò )微信告诉记者(zhě(😓) )，这种寓教于乐的方式极(jí(🤵) )大调(🎶)动了学生们(men )的参(🚡)与(📃)热情(qíng )。在制作的过(🐐)程中，她会讲(🚱)解端(🌑)午(🍑)节挂(🏹)艾草、佩香囊(⬇)等传统习俗(🕔)的(🤡)文(🧝)化内涵。

　　(😐)绵阳拥(🛂)有中国工程物(wù )理(lǐ )研究院、(🔻)中(🌸)国空气动力研(yá(🎂)n )究与发展(zhǎn )中(zhōng )心等国(guó )家级科研院所(🧥)18家，国家级创新平台25家，全社会研发经费（R&D）投入强度位居全国前列。

　　依据有关(💸)规定，经中央纪委常委会(🍻)会(📯)议研究并报中共中央批准，决(👌)定给予(yǔ(🥒) )钟自(zì )然开除党籍(jí )处分；按(🌥)规定取消其享受的(🐆)待遇；(🐢)收缴其(qí )违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送(🤘)检察机关依法(fǎ )审查起诉，所(suǒ )涉(🕦)财物一并(👛)移(🈺)(yí )送。

　　据携程数(✳)据，今年以(♿)来，澳大利亚位(wèi )列(liè(🆗) )中国入境(jìng )游第5大客源国，入境旅游(🤒)订单同比增(zēng )长155%，澳(ào )大利(🖌)亚到中国的航班数量同比增幅超过(🚒)(guò )220%。澳大利(😧)(lì )亚游客来中(🕉)国的热(rè )门目的(🐈)地包括上海、广州、北京、成都(dō(🔸)u )、深(shēn )圳(🤹)、杭州、重庆、厦门、南京和(hé )西安。在(🌁)即(jí )将到来的(🕔)暑假，澳大利亚-中国的机票(💊)均(😸)价较去年同期降低近三(sān )成。

　(🤫)　马(mǎ(🏠) )达飞(fēi )介(⤵)绍说，除了(🐓)神(👀)机妙算、华容道、汉(🤦)诺塔(🤔)、投壶(hú )等广受青(qīng )睐的老(👾)年(niá(🛐)n )木玩产品，企(🐘)业还根据海外(🎹)市场(chǎ(❌)ng )的不同需求独(🈸)家定制——“德国的(🍷)老(lǎo )年(🥚)人喜欢国际象棋，我们打造有质感的实木(💣)棋(😺)子；剑(🕌)玉(yù )游戏在日(rì )本(👻)老年群(🏘)体中很受欢(huān )迎，我们设计研发了(📘)(le )新的生产线……”