牛奶不仅(💉)富含钙，而(🎫)(ér )且钙(✒)磷比更为适合，还含(✔)有(⤴)可促进钙吸收的(🍁)维(🎅)生素(🐄)(sù ) D 和乳糖。每天(😹)坚持喝奶(💒)能强壮骨(gǔ(🗂) )骼，非常适合骨质疏松人(🖱)群饮(😟)用。有研究表明：牛奶(🚗)及其制品摄(⛴)入(😸)可增加儿童、青(🍕)少年及绝经(jīng )后女性的骨(🤽)密度(dù )。

　　日前，西班牙加泰罗尼(🕷)(ní )亚(yà(🎏) )自(🌺)治区巴达洛纳市港(gǎng )口锣鼓(gǔ )喧天(⭐)、热闹非凡(🤣)。第七届西华龙(🏑)舟文化节龙舟(🈺)(zhōu )赛在华(huá )裔青(qīng )少年《龙的(de )传人》歌声(shēng )中(🚺)鸣锣开(💝)赛，一艘(sōu )艘(📖)龙(👡)舟破浪而(🌓)行，桨下浪花激扬，岸边喝彩声不断(🔩)。当天有8支龙舟队分(⚓)为4组展开(kāi )角逐，数千(qiā(🗃)n )名(🎾)观众观赛，最终西(😗)(xī )华龙(lóng )舟队获(huò )得冠军。西班牙(🧤)华人龙舟俱乐(🧑)部主席叶正(📻)荣接受(👈)记者采访时说，西班牙有漫长(🤚)的海(🐒)岸线，很多当(🏦)地人有水(🚑)上项目的(🔫)(de )经验(yà(🦈)n )，对划龙舟也很(😳)有热情。目前俱乐部的(✅)会员(⏲)中有半数(💻)是(😊)当(🕖)地(dì )人，在龙舟的(🌍)陪伴(bàn )下，大家不仅收(🐬)(shōu )获了健(🛵)康与快乐，也建立(lì )了深厚的友(📘)谊(yì )。

　　山水写意画、软笔书法、中式插花、剪纸……(👈)近日，在上海市徐(🚛)汇(huì(🛍) )区永福路的一家美术工作室，来自丹麦、葡萄牙、日(rì )本等国的(de )游客正专注地提笔运墨、剪刻(🐁)纹样，沉浸式体验(yàn )中(zhōng )国(🍶)文化的独特魅(🚇)力。

　　针对近期持续高(gāo )温干旱对(🚤)农业生(shēng )产造(zào )成的(🤫)不(🤛)利影响，农(🍢)业农村部在(🤩)前(🚫)期发(👽)布(bù(😙) )预警信息的基础上，于6月11日(⚡)对(duì )河北(běi )、山西、(🐆)江苏、安徽、山东、河南(nán )、陕西等省启动(📜)农业重(chó(👱)ng )大自(zì )然灾害四级(🗃)应急响应。

　　6月14日上午(💕)(wǔ )，水(🍽)利部组织开展(zhǎn )抗旱专(🍎)题(🌅)会(🙄)商，分(fèn )析研(yán )判(😊)华北(⏱)(běi )黄淮(huái )等(⏸)北方地区(qū )旱(🧖)情形势(🚛)，要求即日起(😢)，受旱地区上游黄河、海河(hé )、淮河流域的控制性水(🥇)库全部(👠)进入抗旱(hàn )调(diào )度(📫)模(mó )式，加(🚍)(jiā )大下(😯)泄流量，保(bǎ(👝)o )障抗(kà(💸)ng )旱用(yòng )水需求，确保城(chéng )乡居民(🌯)饮水(🔨)(shuǐ )安全，以及规(🎃)模化养殖和大牲畜(chù )用水(🖍)安全，全力(lì )保障(💷)灌区农作物(🐭)时(🚥)令灌溉用水。6月14日15时(shí )，水(shuǐ )利部将针对(duì )河(♑)南(ná(⛲)n )、河北的干旱防御(👉)应急响应(🏣)提升至三级，目(🤺)前维持针对山西、江苏、安徽、山东(🏁)、陕(shǎn )西(xī )、(👎)甘肃6省的(de )干旱(hà(🍄)n )防御四(👺)级应急响(💯)应，并派出两个工作组正在一线指导抗(🐩)旱工作。

　　夜色(🕶)仍浓(🖍)，尚礼(🈹)斌的家里亮起了(🚡)灯。抚平衣(yī )角，穿(chuān )戴(⛑)整齐，作(🤣)为内(🍾)蒙古(🧗)鄂尔多斯市东胜区9路公(🏐)交司机，他(tā )的深蓝(lá(🥃)n )色工装(zhuāng )，两(💌)只袖(😻)(xiù(🏣) )口边(🌦)缘泛着白。

　　“有些地区出(chū )现了多(🕶)个国际航(🕞)空枢(🚰)纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆(🏃)、昆明，西(📝)北(🖼)的西安、乌(🌧)鲁木齐。但与成渝不同的(de )是，西北地域辽阔，西安与乌鲁(😭)木齐(🐦)距离(💭)非(fēi )常远(yuǎn )，两个枢(🛒)纽(niǔ )生态位截然不同。”

　　上海推(tuī )出全国(🉑)首台退税自助(📦)开单机，一键(jià(🖇)n )识别护照信息，扫描发(🏛)票二维码(🕥)就可生成退(tuì )税(🔀)申(shē(⛸)n )请单。广州实现(🕍)离(🌕)境退税“店内即(jí )买即(🗾)退(🥇)”线(💫)上(shà(🚸)ng )办理，境外旅客(kè )直接在(🚋)门店内使用(yòng )个人手机上(🍜)传相(xiàng )关信(📭)息(xī )与(yǔ )凭证，就能一站式完成退税流程。四川发布(㊙)退(tuì )税必买(mǎi )清单(🎁)，将熊猫(🚸)文(🤷)创等(🅿)特(🔨)色商品纳入进来，让外国游客(🔊)有更多(duō )中国好物(wù )可买(🦏)(mǎi )。

　　国家防(fá(🥛)ng )灾减(🏮)灾救(💐)灾委(💂)员会(huì )办公(🐗)室(shì(📔) )、应急管理部会同国家(🏼)粮食和物资储备局向河北(🎾)、山西(xī )、内蒙古、山东、河南5省（区）(📱)调拨3万件中央救(🚖)灾物(🃏)资，支持地(dì )方做好(🕥)抗旱(hàn )救灾各项工作(zuò )。