(😽)　不要久坐不动，每周应运动(dò(🈳)ng )至少5次，每次(🌫)不少(shǎo )于30分钟。如果(guǒ(☕) )你没有运动(💳)习惯(💆)，可以先从走路开始(shǐ )，每天仅(👅)需行走7000～(Ⓜ)8000步(bù )，就能收获运动(🕘)带来的(de )好处。

　　银(㊗)川4月26日电(✳) (记者(zhě ) 杨(😓)迪(🏏)(dí ))2025中国足球(🆙)协(📆)会(🌮)(huì )会员协会冠军联(🚋)赛(🈴)(中(zhō(👠)ng )冠联赛(🦐))银川赛区4月26日在(🔞)银(🚔)川开赛，共有来(⛳)自(🍌)宁夏(🕓)、(⏫)山东、青海、新疆、陕(🌉)西、内蒙古的8支球队(🐻)近200人参赛(sà(🙏)i )。

　　绵阳拥有中国工(gōng )程物理研究院、中国空气(qì )动力研究与发展中心(🧘)等国(🕧)家级科研院(yuàn )所18家(🍣)，国(guó )家级(jí )创(🐽)新(xīn )平台25家，全(quán )社会研发经费（R&D）投入强度位居(🕣)全国前列。

　　拉萨(🚘)4月(🕍)28日(rì )电 (记(jì )者 江飞波 赵朗)据(jù )拉(👐)萨海关统(⛲)计(jì(🐡) )，西藏自(zì )治区日喀则市一季度(🔋)进(🚦)出口(🎗)(kǒu )总值9.07亿(yì(🎓) )元(人民币，下同(🚥))，同比(下同)增长22.2%，占西藏外贸(🌑)总值(🆎)39.3%。其中对尼泊尔进(jìn )出(chū )口5.73亿元、增长12.6%，稳居贸易伙伴首位(📹)；对(duì )新加坡进(💚)出口(📍)1.12亿元、增(zēng )长(📄)35倍。

　　“两(🤩)重”建设(🧣)，是党中央、国(💺)务院着(🔅)眼(yǎn )强国建设、民族复兴(xìng )战略全(🔒)局作出(🥪)的(🗓)一项重大决(🌃)策部署，突出战(🐅)略(luè )性、前瞻性、全局性，是“坚(jiān )定不移(🔱)办好自己的(🎵)事(🀄)”的生(🐇)动体现。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）(🏂)从陈政高同志多(🏒)位亲(🙋)友(🗃)处(🌳)获悉，住房(😈)(fáng )和城乡建设(shè )部原部长、党组书记陈政高(gāo )同(tóng )志，因病(bìng )于(🖱)2024年6月(yuè )16日在北京逝世，享(🌇)年(nián )72岁。

　(👩)　中央要求(🎢)谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增(⛸)值税、消(🐹)费税、个(gè(🗯) )税等主要税种还(hái )将有进(🏼)一步改革举措(📚)。笔者(🐧)呼吁(🐏)，在(⏸)税收征管不(bú )断强(🏘)化的同时，为促进企业、个人实际税(👕)负(fù )维持(🔄)在合理(🍹)(lǐ )水平，未来(🧑)税(💒)制改革(gé )应当统(tǒng )筹考虑降低名义税率。

　　(👾)去年以来，中(⚓)国对多(duō )个国家单方面(📢)免签。截(jié )至目前，中方已经对(➡)法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞(❓)士(🆙)、(🛑)爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利(🔜)时、卢森堡(🚞)等(děng )国施行单(🗼)方(fā(😹)ng )面(miàn )免(miǎn )签；还与泰国、新加坡(pō )、马(👲)来西亚、(👎)格鲁(🏌)吉亚等国互免了(🤱)签证(zhèng )。此(🚚)前的(🚯)(de )6月13日，国务(😄)院总(😳)理李强在惠灵顿总督府同新(xīn )西兰总理(lǐ )拉克森(🈴)举行会谈。李强表示，将把(🔹)新(🐢)西兰纳入(🎐)(rù )单方面免签(🔸)国家范围，希望新方为(🚃)中国(guó )公(🈚)民(💪)赴新提(🈚)供更多便利。

　　看(🍕)准福州在(zài )数字经济、海洋(yáng )经济等领域的发(fā(💶) )展(😴)潜力，福州达华(😔)智(🧚)能科技股份有(yǒu )限公司将(💠)上市(👣)公司总部(😥)从外省迁(😆)回福州。“工厂从选址(zhǐ )到投产仅用了(✳)2年多时间。”该(gāi )公司董事长曾(📈)忠诚表示，在建设过程中，福州(zhōu )新区和长乐区(📩)提供了(🏝)“一条龙、(🎂)全天候、全过程(👱)”的(de )服务，工厂试投(tóu )产1年多来(lái )，生产(chǎn )线(👩)接近满负荷(hé )运转，良品率超98%。