· 减少(🤜)脂肪(fáng )摄入。高脂(🦒)(zhī )肪摄入会(🈲)增加能(🎂)量摄入(rù )，增加超重肥胖风险。建议首先要减少(🍞)烹调油(🤫)(yóu )使用，目前中国居民烹调油(yóu )摄入(⛄)量是 43.2 克(kè )/天(🚐)(tiān )，超(😧)出健(📋)康范围的三分(🚈)之(🏓)一。同时少吃油(🍘)炸(⚪)(zhà(🌾) )食品，少吃点肥肉，少用油炸油煎等烹(pēng )调方式做菜。

　　最(📩)终，中(💘)山大学(🦉)“长风破(pò )浪”队凭借稳(wě(🦊)n )健(jiàn )发挥(✏)摘得(📆)桂冠(guàn )，广(🕤)(guǎng )州中医药大学“道(🍃)法自然(rán )”队、暨南大学“芝兰玉树”队荣获(💨)二等(🔛)(děng )奖(jiǎng )，广州医科大学“笑傲(🎒)江湖(hú )”队、广东(🦑)药科(🐯)大(dà )学“上善若水”队、华南(🔗)师范大学“鹤(🍍)鸣九皋”队(📯)荣获三等(🀄)奖。

　　其间，专业舞蹈老师对营员们(😪)的舞蹈技巧(🍵)、(🍓)表现(xiàn )力、节(🎻)奏(zòu )感等(🐂)进行细(🔰)致指(🔣)导(dǎo )，分享专业(👨)技(🌵)巧与经验。活动最后还(hái )举办了友谊赛，赛场上(🕖)，营(🔰)员们(men )全(🕞)力投入，将所学与自(👷)身风格(📈)融合，用精湛舞技(🕢)一较高(gāo )下，现场(chǎng )气氛热(🚳)烈非(⏪)凡(♊)。

　　比(📟)赛共(👊)有来(lái )自日本各地华文学校的约150名选手参加，中国(➗)驻日本大使(😱)吴江浩(hào )夫人丁玥、中国(🔎)驻日本(běn )大(🈴)使馆公使衔参(cān )赞兼(jiān )总领(lǐng )事陈(chén )巍及(⤴)各(🏏)(gè )界(jiè )嘉(jiā )宾(bīn )出席活动。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间(🌟)13日(🥒)以“打击普(🏊)京的战(zhàn )争(🏯)机器(🦅)”为由宣(🕐)布50项新制裁，对象包括5家(🧚)中国实体。中国(guó )驻(zhù )英国使馆发(fā )言(📌)人当(💲)天回应说(shuō(🎾) )，英国政府(🍒)罔顾(🆒)国内国际(🎟)民意，不断火上浇油(🏓)，不但没有反(💭)思自己(jǐ )的(🕴)恶劣行径，反(😭)(fǎn )而(🧥)罗织罪名(🎧)制(zhì )裁中国及其他国家企业，充分暴露(📀)了英(yīng )方的虚伪嘴脸。中方敦(🖖)促英方(👫)立(lì )即纠(🤐)正错误(🍣)，撤销(xiā(🐂)o )对中国(🤐)企业的制裁。

　　正(🤶)如(🤲)赖声川所实践的“连接”，戏(🤟)剧艺术不仅(👘)让(🧀)世界聚焦会昌，更让(🔜)(rà(📘)ng )汇聚在这个赣(🅾)南小镇的(👏)文(wén )化(huà )创意(yì )生态和(🦑)(hé )能量，源源不断辐射向更广阔的(de )天地。盛大(dà )的(😝)戏(xì )剧季演(yǎ(🌶)n )出虽暂(zàn )告一段落，但这座赣南小城与世(🐖)界连接的(➰)(de )故事仍在继(jì )续。(完(👗))

　　携程集团副总(zǒng )裁秦静认为，随(😄)着这一政(zhèng )策的施行，将加速中国与(🥒)澳(ào )大(🏰)利亚之间的旅游交流及经(🐉)贸互动。同时，政策(✏)也将惠(📖)(huì )及在(👤)(zài )澳大利亚生活(📃)的逾(🤝)百万华人华侨，使(shǐ )得他们回国探(⏫)亲或旅游的(de )过(🕐)程更为简便(biàn )顺畅。秦静(💔)指出(chū )，作(💼)为亚(🏰)太(👻)地区的重要国家，中(🛳)国与澳大利(lì )亚(🐉)在经济(jì )上具有(🙊)高度的互补性，合作(🍙)潜(qián )力巨大，未来也期盼在旅游(💻)领域激发更(☝)(gèng )强劲(🌠)的(🐺)合(🍭)作动(dòng )力(lì )。

　　“民族团结杯”高原(🐃)湖泊端午龙舟赛(sài )此前(♓)已举(📡)办两(🆙)届。本届龙舟赛(🚷)分12人混合组100米(mǐ )、(🐚)200米直(zhí )道赛，来自云(yún )南各地的20支代表队参赛(🤪)。

　(🤬)　以西安咸(🛐)阳机场为(🚻)例，扩建后(🎏)拥有4座航站楼，航站楼(lóu )面积(jī )高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量(lià(🕜)ng )排在全国第11位，西安去年GDP仅(🤒)(jǐn )排在全(🚩)国第21位。