· 减少(🥄)(shǎo )精制碳(🏊)水摄入。如(🌰)白(🍬)米饭、白面等，这类食物升血糖速(sù )度快，饱(bǎo )腹感也差，对血糖(táng )稳定非常不(😑)利。建(😔)议(🕔)平时多吃点粗(❄)粮全谷物，比如在白(🏮)米中加(jiā )入(🐋)燕(yàn )麦(mài )、糙米等。

　(🃏)　(🚞)多伦(⬛)多(🧥)6月1日(🎰)电 旨在表彰加拿大优秀(🏻)华人的“红枫(fēng )传(😩)奇(qí )”人物奖(📋)2025年度得奖名单(🌞)近(⛲)日(rì )揭晓，来自医疗界、商(shāng )界(📥)(jiè )、法(🐽)律界(🍊)、建筑(💺)设计以及社会服(📭)务等不(✖)同领域、对(🤐)加(🛴)拿大(⏱)社会作出突(🕠)出贡献的(de )6位(wè(🧑)i )华人菁英(🚓)获评该项殊(shū )荣。

　　(🕚)决(jué )赛(🤬)前，两位选手(🏈)接受采访时都坦言，已经做了迎接一场艰(🍈)苦比(💰)赛的准(zhǔn )备。王楚钦表(biǎ(💛)o )示(💚)，决(jué )赛肯定是非(fēi )常艰苦、非(➕)常精彩的比赛。孙(🍏)颖莎(🧔)(shā )说，要放掉以往的成(chéng )绩，心态(tài )放(fàng )好，立足(🥋)于“拼”。

　　据国家海洋(🛸)(yáng )博(bó )物馆副馆长刘洁(jié )介绍，近年(🛂)来，国(👬)(guó )家(💇)海洋博物馆积(📕)极开展海外文物策展工作(zuò )，此次(🎭)展(zhǎn )览是国(guó )家(⏱)海洋(🖥)博(bó )物馆今年(🐑)举办的(de )首次海外(wà(🕝)i )文物入境展，也是(👧)继“大(dà )河文明(míng )”“峇峇娘(🛀)惹的世(shì )界”之(zhī(🎠) )后，引入的第三(🕛)个海外文物入境(jìng )展(🥕)。

　　当(🌕)天一大早，龙(lóng )舟大赛尚未开始，浔江两岸(🚩)已是人(rén )头(🏙)攒动，市(shì )民等(děng )候在(✝)各(gè )个(gè )最佳观赏点上，期待一睹龙舟竞(🤙)渡(😽)的风采。现(🏬)(xiàn )场，参赛队伍自发(🌑)开展(👂)龙(🆗)舟点睛仪(🍀)式，展现传统民俗文化的魅力。放龙仪式前，浔江(📈)河面化身为活力四射(🎦)的舞台，动(💟)力冲浪板、(🕶)桨板等水上项目轮番上阵，一系列丰富多彩的节(jiē )目(😓)让现场观众(📣)热情(qíng )高涨。

　　(🐇)3日9时30分许(💫)，青云菜市场(chǎng )附(fù )近已(🈯)经是人山(shā(🕎)n )人海，设立在(zài )市(shì )场入口处(⏰)的“便民服务点”刚刚“出摊”，就(jiù(🎬) )迎来一位带着(zhe )孩子(🧕)的外地游客。母女俩各饮一杯水后(💚)，又用随(🧕)身水壶装满一(🈯)壶。“柳州(zhōu )螺(🦋)蛳粉好吃，服务(wù )也很好。”游(yóu )客(💯)笑着说。

　(🚋)　截至6月13日，全省大、中(zhōng )型水(🍚)库可用水总(➕)量40.48亿立方米，储量充足有保证(zhèng )，按照6月底前无有效降雨(🍋)(yǔ )的最不利(😝)因(🌼)素考(🅿)虑(😣)，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调(diào )中线工程(✏)、大(🍰)中型水库及(jí )河(🔚)道供水正常(🌗)，地下水(🛳)源较充沛，能(🌙)够满足抗(🌓)旱需求。5月(yuè )下旬以来(🐶)(lái )，对(🖼)(duì(🥡) )全省98.72万(wàn )眼(🕋)农(📂)田建设灌溉机井和(hé )56.85万(💩)项灌排沟渠设备进行全面(㊙)排(🐂)查，及时修(🗯)(xiū(💳) )复损坏设施，确保(😕)抗旱灌溉需要。省财政(😵)近期专门安(😋)排(👚)3000万抗旱专项资金(jīn )，支持(🅿)各地开展抗旱工作。

　(⬜)　《条例》还明(míng )确，加强海洋生态(🕘)(tài )空间和海(🆕)洋开(kāi )发利用空间管控，提(👲)高保护(hù )水平和海岸(àn )线利(🔥)用效(xiào )率，引导近海高(🧗)效绿(👛)色(🌨)利用，拓展深远海发展空间，规范(fàn )无居(🐰)民海岛的(🙏)保护和(hé )开发利用。《条例》还规定(🚚)(dìng )，鼓励(🕧)(lì )支持涉海企(📢)业参与境外(🎿)(wài )海洋经(🎗)济领域投(tóu )资和(🦄)海洋资源开发。

　(🈺)　3日(🕡)9时30分许，青云菜市场(🍉)(chǎng )附近已(🔺)经(jīng )是(shì(♿) )人山人海，设立在市场入口处(chù )的“便民服务点”刚(🆒)刚(🚑)“出(🐷)摊(🔀)”，就迎(📁)(yíng )来一位(wèi )带着(🕔)孩(hái )子(🥜)的外地游客。母女俩各饮一杯水(shuǐ )后，又用(🗳)随身水壶装满一(🛺)壶。“柳州螺蛳粉好(😵)吃，服务(wù )也(yě )很好。”游客笑(xiào )着说。