糯(🌲)米(🖼)的升糖指数很高，患有肥胖(pàng )、糖(táng )尿(👷)病、高血脂(zhī )等代谢性疾病的(de )人要尽量少吃。周让医生(👫)提醒，“粽(zòng )子作为主食(💞)，吃的时(🕛)候可搭配一些蔬菜和鱼类、瘦(👽)肉等优质蛋白(🎮)食(🐜)物，可帮助(zhù )降低升糖指数，促进肠(👥)胃蠕动，减轻消化负(📎)担。”

　　受高(❎)(gāo )空低槽(cáo )东移影响，16日(🐑)河南省有分散性(🍰)阵雨、雷阵(zhèn )雨，雨(yǔ(🍸) )量(🕚)分布(bù )不均(jun1 )，中西(xī )部(🕘)局(jú )部中(zhōng )雨或(🔨)大雨，并伴有短时强降水、雷暴大(🕛)风等强对流(liú )天(tiān )气。

　　针对目(mù )前(qiá(🤹)n )的旱情(qíng )，河(hé )南省水利(lì(🤭) )厅于(🌟)(yú(📥) )6月14日17时(👽)将(🌃)水(🕍)旱灾害防(fáng )御（抗(kàng )旱）(📁)Ⅳ级(🤩)应急响应提升至Ⅲ级，并密(🥝)切监视(shì )雨(💒)情(🥌)、(🏑)水(🌪)情、旱情，科学精准调度水利(👂)工(⌛)程，加强灌(🔜)溉用水管理，细(xì )化落实各(✉)项供水保障措(cuò )施，确(🗻)保(🀄)城乡居民饮水(shuǐ(🛐) )安(ān )全，最大程度(dù )减轻干(gàn )旱灾害损失。

　　(🔙)总(zǒ(🖋)ng )书记在平江历史文化街(jiē )区(🚜)考察时(☝)由衷感叹，平江历史文化街区是传承(chéng )弘扬中(zhōng )华优秀传统文(wé(👡)n )化、加强(🥜)社(🚿)会主义(yì )精神文明建设的宝贵财富，要保护好、挖掘(jué )好、运(👫)用好，不仅要在物质形式上(💗)传承(ché(🥩)ng )好，更(🕶)要在心里传承好。

　　据(🏄)悉，本届文博会广东展团整合粤港澳三(🗄)地资源，实(😅)现(🌔)文(🛵)化产业全链条深(🌨)度协(🔸)同。通过(🚶)联动影视(🐔)制作、数字创意、先(🏐)进制造(🤶)(zà(🐺)o )等115家文化行业(🤫)商协会(🏍)，构建(💃)"文化(huà )+"产业(yè )生态(tà(👁)i )圈(quā(✒)n )，展现大湾区(😖)文化融合发展新势能。

　(🏜)　近日，农(💵)业农村部、水利部(🌩)、(🚅)应(👅)急管理部、(🚸)中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强(qiáng )组(🚍)织领导，落实(shí )工作责任(😬)，分区分(🏰)类指导，细化实化措施(shī(🗺) )，确保夏(🈲)播(bō )作物种足种满，奠(📘)定(🗒)秋粮和全年粮食(🕌)丰收(🛸)(shōu )基(jī )础。

　　家住北京朝阳区的资深(🍶)网(🌺)球(🥦)爱(🖇)好者张先(♓)生(➕)在接受《环球(💚)时报》记者采访时感慨，“原来就(jiù )不好预(😜)约的(🌸)网球场，在(zài )郑钦文(😂)夺冠(🐭)后，更(👯)不(bú )好约了。”他说：“我经常(🌻)打(💹)球的球馆最早预约时间是提前(qián )一周的早(zǎo )上七点，但是(😀)现在(⬇)到点就秒没(méi )，手一慢就显示预约(yuē )完毕。”

　　汕尾海事局局长翁利先表(🌃)示(shì )，此(cǐ )次联合巡航不(bú )仅检验了“巡航搜救一(🏐)体化”机制效(xiào )能(😧)，更(🏴)通(🚧)过跨区域跨部(🕙)(bù )门(mén )数(shù )据共(😕)享与联合执(zhí )法，推动水上交通(💦)安全治(zhì(📈) )理向纵(🏏)深发(fā )展。下一步，各部门(🛬)将(🍬)结合汛期、暑(🍺)期及(🔐)休渔期监管特点，持续加强(📮)重点水(shuǐ )域巡查(chá )，为辖区水上交(🛣)通安全(🎫)(quán )形(👿)势稳定提(tí )供(👥)坚实保障。(完)

　　汇丰工商(🤵)金融总经(jīng )理(🗑)兼香港及澳门(🕹)主管(guǎ(🎚)n )方(🧚)啸(🐚)表示，调(♎)查显示香(😼)港企业正灵活应对挑战，通过重新制定价格策(🍽)略(🥦)(luè )，积极开拓新市场，以(yǐ )保持竞(🕑)(jìng )争力，这将有助(zhù )于继续巩固(gù )香港(📫)作为全球贸易桥梁(liáng )的角色。(完)