蔡(cài )华表示，减肥人群(qún )要注(🦓)意保证睡眠，每(měi )晚应睡(shuì )足(zú )7至(zhì )9小时，睡眠不(bú )足(zú )会(huì )影响(💲)瘦素和(hé )胃饥(jī )饿素的分泌。瘦素是一种抑(🔠)制(💔)食(🏎)欲(yù )的(🛒)激(jī )素，而胃(wèi )饥(🕙)饿素则是一种刺激食欲的(♉)激素(sù )。研究发现，睡眠不足(zú )会导致瘦(🍜)素水平下降，胃饥饿素水(📔)平上升，从(🌲)而(🗾)增加饥饿感(gǎn )和(hé(✳) )食欲，尤(yóu )其(qí )是对(duì )高热量食物(🕡)的渴望。(完(🌺))

　　(📩)携程(📹)集团(💐)(tuán )副总裁(🛠)秦静认为，随着(zhe )这一政策的施行，将加速(⏳)中国与澳大(🏉)(dà )利亚之(zhī(🍭) )间的旅游(🆚)交(♎)流及经贸互动。同时，政策也将惠(🌎)(huì )及在澳大利亚生活的逾(🌑)百(bǎi )万华人华侨，使得他们回(✏)国(🖐)探亲或(🦕)旅游的(✡)(de )过程(🕡)更为简便顺畅。秦静(jìng )指出，作(📛)为亚(🛺)(yà )太(tài )地(dì )区的重要国家，中国与澳(ào )大利亚(💽)在经济上具有高度(♟)的互补性，合(📜)作(⛲)潜(🦏)(qiá(🥂)n )力巨大，未(🧔)来也期(💍)盼(⛽)在旅游领域激发(🗻)更强劲的合作动力。

　　坚持因(🌆)地制宜、科学(xué )抗旱，河库灌区及时开闸放水，增(🌻)加流量，采(cǎi )取疏通渠道、维修涵闸等措施，做(🏞)到远送多(✨)浇、有水(💈)可(🔚)浇；引黄灌区根(gēn )据抗旱需(🤾)水情(qíng )况，及时开闸放水，争(🛠)取多引黄(huáng )河水；平原灌区(🛣)发挥机电井作用，采取有效措施保障机井通电，并(🔲)组织投(tóu )入各类排灌机(🔀)械(🍨)179.4万(🚮)台，努力增(zēng )加抗旱播种面积(jī )。丘陵岗区利用坑(kēng )、(✨)塘、(🐦)堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全(quán )省累(🏦)计抗(🏹)旱浇水7977.3万亩次，播种(😩)进度与常(🏞)年相(🈹)当。

　　总书(shū )记(🏩)谈到两(🧢)个辩证(🎠)关(😎)系。一是“高质量发(🤨)展(💢)离不(💺)开高质量(🎸)的劳(⭐)动创(chuàng )造(zào )”。他指出，要组织(👙)引导广大劳动者立足本(bě(😏)n )职岗位，在传统产业转(🦎)型(😿)升级中(🐟)攻坚克难(🚣)，在新兴(xìng )产业发展壮大中开(🖼)拓(tuò(🏣) )进取，在未(wèi )来产业培育生(👞)长(🐡)(zhǎng )中大胆探索。

　　距(jù )离(👧)上述项目不远的(🚍)济南至宁(🍙)津高速公路同样(🏿)加紧建设。记者注意到，该(🏉)项目秉持低碳、低(dī )耗理念，打造(🐪)“由下到(dào )上(😌)，由(yóu )内到外”全方(fāng )位低碳(🐰)(tà(♿)n )示范段落，力争为国(😀)内绿色高速(🏑)建(jiàn )设提供可推(💯)广、可(kě )复(🎊)制的建设经验。

　　随着参与网球运动(dòng )的人逐(📒)渐增多，中(zhōng )国网(wǎng )球的基(jī )础设施也在不(🔎)断(🎆)完善。纪宁告诉《环球时报(🖲)》记(👋)者(zhě(🚉) )：(😋)“我们(men )在做(🏅)一(⏪)个项目，在(🚪)北京朝阳区规划一个‘(🙂)大满(🤢)贯网球文化公园’，将汇集(🚨)(jí )所有大满贯要素(🖌)。人们既(🚜)能(🎼)在此(🦅)观看全球顶(dǐng )级赛事，也能在(🏙)场地上(shàng )训练和比(🚎)赛。”纪宁说，这仅是一个案(àn )例，但从中(🕙)可以(yǐ )窥见中国网球(📻)运动基(jī )础(🌬)(chǔ )设(⛅)施越来(🎖)越(🌴)完善，也越来越专(🍎)业化。作为体育产(🦐)(chǎn )业的(👳)参与者与观察者(💈)，纪宁(níng )表示，不仅北京，全(🏸)国各地网球运动设施(shī )也发展得越来越好(🏕)。

　　“相比天津，这里的(✅)孩子们(🥀)情况不同，教学和管理(🤕)上也有差异。以我(wǒ )参与管理的一年(😻)级学生来说(🚚)，整个年级超过一半(🐘)孩(há(📃)i )子是留守儿童(🤴)，他(tā )们通常由爷(yé )爷奶奶辈带(dà(🗺)i )着在县城租房走读，这(zhè(🖇) )就需要老师付出(😠)更多的爱心和耐心，去(⤴)(qù )关心他(🥃)们的成长。”张雪(📺)娜说。

　　俄(🙀)罗斯总统(✝)助理、俄方(🌈)(fāng )谈(🐁)判代表团(💢)(tuán )团长梅(👯)金斯基告诉媒体，俄乌(💁)双方就进行(🤓)(háng )最大(dà )规(guī )模交换(🐲)被俘人员达(dá )成一(yī )致(🤨)。双方将按照(📿)(zhào )“全(🥍)部(🍮)交换全部”模式交(📋)换(😓)(huàn )重(〽)(chóng )伤员和重病患者(zhě )，以及(jí(🏒) )25岁以下士(🔏)兵俘虏。双方(🌦)将组建(✍)医疗委员会，在(zài )无需等待(🀄)重(🤖)大政(🏧)治决策的(de )情(qí(👒)ng )况下，制定(🚀)重伤士兵交换(huàn )名单，定期、常态化交换被俘人员。

　　走进位于(yú )茂(🤢)名高州的国(💝)家荔枝种质资源圃，科技赋(fù )能(néng )随处可(🚪)见：玻(📁)璃温室大棚模拟不(🍘)同气候条(📦)件(jiàn )助(zhù )力(🧝)研开发系列稳(🏐)产(🔡)技术；低温冷库(🍲)中(💴)反季(🍌)节培(🏑)育的白(🏭)糖罂、(😵)妃子(〰)笑(xià(📔)o )荔枝(😍)初绽花蕊；与气象部(❔)门共建的荔(🏞)枝气象服(🕊)务平(pí(🍄)ng )台(➡)精(🔳)准(👮)护航(háng )生产……