①热身(shēn )不可少(✅)：进(🤲)(jìn )入水(🙉)前进行5到10分钟热身，特别(💓)是腿部(🏁)、(📂)肩部、核心部位；②注意(✊)水温：水温太低(🎵)(＜26℃)时，应(👀)控制(💇)游泳(🧙)时间，避免久(😁)泡；③补水+补电解质：(📮)游泳前后都应适当饮水，尤(yóu )其是在高温(wēn )或长(zhǎng )时间游泳后，考虑补充含(há(💶)n )电(✡)解质(🕡)的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习(🤒)正确的泳(📸)姿、打腿方式(🗓)(shì )，避(💄)免局部(🎁)肌群过度使用(🤯)，造(🚈)成疲劳性痉挛。

　　(😽)新华社莫(🕗)斯(🖨)(sī )科6月1日电 据俄罗(luó(🌐) )斯媒(🎚)体(🥎)6月1日(rì )报道(🤮)，俄罗斯西部布良斯克州一座桥梁5月31日晚发生坍塌，导(🔠)致一列客(📟)运火车脱(🚞)轨。布良斯克州长(zhǎng )博戈马兹说，这起事件已造成至少7人死亡，另有30人(🐬)被送(sòng )医接受治疗(🔱)。

　　6月(🦐)21日，中(🕌)央(🗾)纪(🔁)委国(➿)家监委发(fā )布消(🌨)息(🖍)，自然资(zī )源部原(💻)党组成员(yuán )，中(zhōng )国地(dì )质调查局原党组(🦔)书记(👮)、(🚎)局长(🏄)钟自(🗿)然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露(🆗)(lù )国家秘密(🍷)犯(🚏)罪问题移(✋)送检察(chá )机(⭐)关依(🌜)法审查起(🐵)诉。

　(🙋)　(👶)笔者(🦖)跟多(🌪)位省(👹)级、市级(🦐)(jí )税务人士交流得知，目前并(📞)没(💄)有全国(🔍)性查税(👞)部(bù )署(shǔ )。一些地(dì(🎗) )方根(gē(😊)n )据当地税收(shōu )大数据风险提示(shì )等对个别企业查税，是日常工作(zuò )，也是税务部门正(zhèng )常(🐊)履(✔)职。毕竟税务部(bù )门(mén )主(🌚)要负责税收、社会保险(🏧)费和(hé(🏇) )有关非税收入的征收(🚪)管理，发现偷(tō(✴)u )逃税(🎈)、少缴税行(háng )为，理应依法制止(👤)，否(fǒu )则就是(shì )渎职。

　(🏅)　自古龙舟(🥙)(zhōu )日竞渡，独有三溪夜赛航。在三溪村(cūn )和溪山村，龙舟竞渡习俗自古有之，而夜(yè(📚) )渡的(de )形式(😔)则源于(👨)(yú )上(⛹)世纪(jì(⚪) )七八(🤜)十(👢)年代(dài )。当(🤽)时，村民白天忙于农耕，傍晚收工后才能(né(🏖)ng )挑(🔤)灯(🍒)体验一番龙舟竞渡的乐趣，久而久(🧀)之便演变为独(🎣)具特(🥢)色的夜间赛事。如今(🎼)，每(😰)年农历(🎲)五(🤓)月初一至(🌹)初五晚(wǎn )上，村民(mín )们自(🐡)发组队(🎪)，男女(nǚ )老少同舟(zhōu )挥桨(jiǎng )，这也成为当地端午文化的重(chó(💇)ng )要部分。

　　活动现场，港区(📂)全国人大代表文颖怡(yí )解读了全国两(liǎ(🍯)ng )会(🧟)中的女性声音。文颖怡认为，全(🏒)国两会带给她“守初心、强(qiáng )信心、(🔻)暖人心”的感受。她分享(xiǎng )了(le )“瞪(🗝)羚(💜)企(qǐ(🌫) )业”“未(🌺)(wèi )来产业”“投资于人(rén )”3个(😇)关键词，并(🤽)(bì(💚)ng )表示中华民(🦐)族拥有(yǒu )团结(jié(🗃) )强大的力量，优秀女性代表(🎴)坚(jiān )持(🕤)不懈地(🍮)付出，为(🥞)国为(🤨)港为家用心耕(gēng )耘，坚定信心，发挥(🍏)自(🤱)(zì )身力量，共同(🐋)推动国家(🚎)发展(📉)。

　　策展人、美国芝加(🖇)哥艺术博物馆亚洲艺术(shù )普(pǔ )利(🍯)兹克专席主任汪涛认为，石虎(👝)晚年的创作(zuò(🏾) )“回(🎗)归内(💰)心，以直(🍂)觉与宏阔的创作成(🐩)就了艺术生涯的第二次辉(🤮)煌”。

　(🍽)　河南省(shěng )气候中心6月12日8时发(🤦)布干旱橙色预(🐀)警，根据最新(🎎)气象干旱监(🌠)测显示，安阳、鹤壁、焦作、开(💞)封(fēng )、洛阳、漯(luò )河、(⏩)南阳、平顶(dǐng )山、濮(🍵)阳、商丘、(📟)新乡(🍆)、信阳(yáng )、许昌(🌏)(chāng )、(🐩)郑州(zhōu )、周口、驻马店等16个地市(shì )72个国家(♒)级气象(xiàng )站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已(yǐ )持续(xù )10天。据天气部门预报，6月24日(🤡)(rì )之前(qiá(📼)n )，全省将维(🐖)持高(👄)温晴热天(⬜)气，虽然部分(fèn )时段有(📥)分(♓)散对流性(xìng )降水，但无法有(⛳)效缓解旱(🍔)情。

　(💽)　国(guó )家防灾(🍅)减(jiǎn )灾救灾委员(🍔)会办公室(🍶)、应急(jí )管理(🏍)部会同(📆)国家(🤑)(jiā )粮食和物(🙁)资(🌰)储(chǔ )备(bèi )局向河北、山西(xī )、内(nèi )蒙古、山东、河(🚜)南5省(🍮)（区）调拨3万件(jiàn )中央(📛)救(🧞)灾物(🚖)资，支持地方做好(hǎo )抗(📨)(kàng )旱救灾各项工作。