减肥人群(🚓)如何减重(🖐)(chóng )？湖南省人民医(🐮)院临床营养(🎪)科主任、主(🈵)任营养(💘)师蔡华指出(🤜)，超重人群想(xiǎng )要(yào )减重(👅)(chóng )，一靠“管住(🔃)嘴”，二靠“迈开(kā(😞)i )腿”，既要营(yí(⛏)ng )养搭配、自律规范，减少油(📛)炸食品、甜(tián )点(👈)(diǎn )、含糖饮(🥎)料等高(🥟)热量食物(🤧)的(🥎)摄入(🐳)，多吃蔬菜、水果(💶)、全谷(😃)物(wù )和(📼)豆类等富含膳食纤维(😳)食物，补充瘦肉、(🗜)鱼类、鸡蛋、豆(dòu )制品等(🆙)优质蛋(🔟)(dàn )白质(zhì )，更(gèng )要加强锻炼、热(🎭)爱运动。

　　(🚳)广大干(😯)部群(🍞)众表示，新(🤚)征(zhēng )程(⏳)上，要(yà(🐺)o )更加紧密(📦)地团结在以习近平同志(🍔)为核心的党中央周围，抓住机遇、乘势而上、苦干实干，奋力开(kāi )创(chuàng )经(🚝)济兴、百(💪)姓富、生态美(👿)的多(duō )彩贵州新未来。

　　据初(🔏)步统计，2025年(nián )高考招生中(❇)(zhō(⚪)ng )，“双一(📳)流”高校本(🏮)科扩招人数已(⚓)超2万(wà(💒)n )人(ré(🗞)n )。不(🥓)仅(jǐn )增加(🕰)优质学位供(🦏)给，高(🥨)校专业(🔥)布点也进行了优化调整。

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张(🤬)先生(shēng )在接受《环球时报(bào )》记者采访时感(📻)慨，“原来就不好预约的网(🍶)球场，在郑钦文夺冠后，更不(bú )好约了。”他说：“我经常打(🔟)球的球馆最早预(📟)约时(🌪)间是提前(🔲)一周(🐧)的早上七点，但是现(xiàn )在到点就秒没(💭)，手一(yī )慢就显示预(yù )约完(🦀)毕。”

　　(🛄)“飞高一点(diǎn )，往田坝再飞下，看看有(⛓)没(mé(🛡)i )有可疑(🤺)点(🕙)。”阿坝州汶川(🌀)(chuān )县绵(mián )虒镇，阿坝州森林消(🌓)防汶川大队消防员利用小(xiǎo )型无人机(🔝)对林缘(🉐)(yuán )农事(shì )活(🤠)(huó )动进行(🕟)空中侦(🏍)查，提(🤜)醒(xǐng )农(🌶)户注意防火安全，避免因生(🌐)产用火(👦)导致(😴)火灾发生(shēng )，消除潜(qián )在隐患。而在四姑娘山(🍴)双桥沟(gōu )景点，森林消防员携带(🦑)无人机进行全覆盖(gài )侦查，无(wú )人机搭载喊话器对人员密(mì )集(❄)区域(🏤)进行不定时防火“喊话”，消(xiāo )除人为(👢)火(🗨)患。此(📃)外，巡护(🌕)(hù(🅱) )人(🐧)员还用无人机热成像功能收(shōu )集林(lín )区(qū )火情等信息，一旦发现(xiàn )火情立即前往处置，争(zhē(🅰)ng )取早发现(💜)、早处置(zhì )。

　(〽)　携程数据显(💒)示，今年一(🐑)季(jì )度，可免签(🤛)入境(jì(⛸)ng )中(zhōng )国的新(📯)加坡(🗒)(pō )游(😼)客同比增长10倍，马(🛹)来西亚游客(🔂)(kè(🔂) )同(💄)比(🔲)增长9倍，法国、西(💦)班(🗄)牙、泰国游客均(🌕)同(🙃)(tóng )比增长约4倍。 端午小长(zhǎng )假期(😘)间，平台入境游订单量(liàng )同(tóng )比(👍)增(zēng )长115%。来自美(➰)国、英国、澳(à(🍹)o )大利(👇)亚、韩国(guó )和(⏭)马来(lái )西亚的游(❕)客最(👛)多(duō(🗣) )。

　　文博(🎵)场馆成为假期旅游的热门选择(zé )。假(jiǎ )期前三天，湖(🍜)北(🛂)文博场(chǎng )馆共(🔷)接(💆)待(dài )游(yóu )客约(🕝)126万人(rén )次。其中，湖北省科技馆、湖北美(🕖)术馆、(🔺)武汉科(🦊)技馆，截至5日的(🛵)门票早(🤴)早售罄(qìng )。湖北省(shěng )博物(wù )馆在“五一(yī(⛱) )”期间提前半(🌰)小时开馆，5月1日—4日将闭馆时间延长(👋)(zhǎng )至20:00。荆州博物馆也在(🔮)假(🥎)期保持正(🕚)常开放，并将(🚔)开放时间调整(🐗)为8:30至17:30，同时增设(🗓)出入口，进一步提升游客的参观(🥓)体验。

　　庆阳与(♈)天(🤬)津相隔千山万水，但“对(🏭)口帮扶”让两座城(🚼)市(🧕)亲如兄弟(dì )。海河之(🌔)水悄然润(🥔)泽着董志塬的沟壑，渤海(🎛)之(🖲)风(♈)劲(jìn )吹之(zhī )处，拂动起黄土(🍴)高(🍻)原的活(🙏)力(lì )。

　　当日，原是(💺)水泥地(🚶)的(😟)(de )运动场地(👹)堆满(🥦)(mǎn )细(📧)(xì )沙，布置(zhì )成两个沙滩排球场(😾)。200多名观(guān )众入场观(guān )赛，即使天空下起(🗨)小(🏬)雨，大部分人仍坚持看完比赛(🅿)再(⬆)离(lí )场。球员比赛(📸)时，现场有即时赛事评述和(🤗)音乐播放，有人(🦍)在(zài )观(guān )众席(📷)呐喊为运动员打气，气(qì )氛热闹。