(🕴)此(🐈)外，还可以进行中医(👏)养生操锻炼，如(rú )太极(🐓)拳(➿)、八段锦等，通过柔(ró(🏁)u )和(hé )的(🚾)(de )动作(zuò )调和阴阳(yáng )、平衡气血，对(duì )改善失眠有积极(jí )作(zuò )用(💢)，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避(🍂)免(🤣)情绪波(🚟)(bō )动过大(dà )，学会释放压力，培养(🌯)一些兴趣(Ⓜ)爱好，转移注意(🗽)力，使身心(📉)得到舒(shū )适(📀)。

　　张先生说，因为网球人群的(❣)增(🈚)多，网(wǎng )球运动关联(♿)经济(🕕)(jì )也更加(jiā )活跃。球衣、球袜、(🏎)球包以及(🐿)打球的各种装备(🏺)和周(💉)边产品，包括网球训练(liàn )课都在(zài )走(💩)俏。比(⏪)赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆(guǎn )的(de )利用率。

　　今年端午(wǔ )假期，从铁(tiě )路(📳)售票(🕌)情况看，中短(😽)途主导的探亲流、旅游流(liú )占比(🛋)超80%，直通客流主要流向(xiàng )北京、上(🌉)海(hǎi )、广深、(🕍)杭甬四大核心区域。在长途方向，务工(gōng )返乡(xiāng )与旅(⛳)游(🕺)需求(🍎)叠(dié )加，广(guǎng )州(📓)、深圳客流增幅(fú )达46%。在短途(🥔)方向，福建(🙀)沿海旅游目的地(dì )表(biǎo )现亮眼，平潭(🕯)因“蓝眼泪(lèi )”观景季带动客流增(🎪)幅达59.8%，泉州、厦门(mén )方向同比上(🕑)升15%，江西文旅热门景(jǐ(🦔)ng )德镇、萍乡(xiāng )等地通过“公交化”高(🤣)铁(📚)引流，客(🕖)流增幅明显(🕡)。

　　活动中，银川市携非(👂)遗文创、农(📵)特产(chǎn )品、特色(sè(🐡) )美食等200余种产品亮相，举(🌔)办三天展览。现场，精品(pǐn )牛羊肉、枸杞系列产品、炸油香、翻(🎖)馓子等(🦋)(děng )特色(🕕)美(🤤)食飘(piāo )香(😽)四溢，葡萄(🧀)酒、小番茄、(🔨)黄瓜、吊瓜等“妙选(⤴)银川”优质农产(🥦)品(pǐn )集中(🎧)展示，贺兰砚(📚)、(🥦)草编(🦃)、木板(bǎn )年画等(🆑)非(fēi )物(⚾)质文(🐎)化(👘)再现活(🐲)态传承。贺兰山东(📯)麓葡萄(🔚)酒(🦐)展区前，工作(🚃)人员将(jiāng )酒(jiǔ )品倒入(🥫)醒酒器，大(dà )家纷纷上前(🆕)品(⌛)尝，“味道独特(❇)，够劲。”一位当地市民尝(cháng )完竖起大拇指(zhǐ )。一旁的餐车(🅿)上，现(📹)做(zuò )的手抓羊(🔹)肉细嫩不(bú )膻(😆)，羊杂碎在老汤里(👏)冒(👃)着热气(qì(🥩) )，臊子(🔧)面的(🌂)酸(❗)香穿街过巷，吸引着过往市民游客驻(⛔)足(Ⓜ)品尝。

　　省应急管理、农业农村、水利等(❤)部门(🕔)成立由25个(😪)厅级干部带(dài )队的工作组和27个专家组，分片(piàn )包市深入(rù )一线、深入基(🤩)层，对各地水源调度抗旱播种、抗(🌇)旱(🔆)保苗(miáo )等工作进(jìn )行(🌬)督(dū )促指导(🔹)，及时协(😜)调(💩)解决遇到的实际(🆒)困(kùn )难和问题。各地也(🕊)积(jī )极采(cǎi )取(🍩)行(📒)动，组织人员力量全面(miàn )开展抗旱。

　(🖐)　援教近(🔀)(jìn )一年来，张雪娜(📧)结合自(🍗)己(💶)在天津长期从(📚)事一(🐩)线教学的经验，在北(🎹)辰小学多(🥇)次参与一年级(✖)和(hé )三(🍨)年级的听(tīng )评课活动，对课堂教学进行建模化指导，提升了该校的教学水平(⛏)。

　　坚持(chí(🧦) )因(🛬)地制宜(yí )、科学抗(🈂)旱(🛴)，河库(kù )灌区及(🛂)时开闸放水，增加流量，采取疏(🔋)通渠道、维修涵闸等措施，做(🦉)到远送(sò(📺)ng )多浇、有(🛠)水可浇；引黄灌区根(👀)据抗旱(✈)需水情况，及时(🎉)开闸放水，争(zhēng )取(👽)(qǔ )多引黄河水；平原灌区发(🎾)挥机电(diàn )井作(👼)用，采取有效(🍓)措施(⛴)保障机(🌃)井通电，并组织(🚚)(zhī )投(🗽)入各(🌜)(gè(🌍) )类排灌机械179.4万台，努力(🍖)增加抗(kàng )旱(⬆)播种面积。丘陵岗(gǎng )区利用(🏔)坑(💡)、塘(🚸)(tá(🔼)ng )、堰、坝等小(🍄)(xiǎo )型水利工(🎊)程组织抗旱播种。夏播(🐬)以(yǐ )来，全(quán )省累(💓)计抗旱浇水(✅)7977.3万亩次，播(🚌)种(🥇)进(🛹)度与(yǔ )常年相当。

　　纪宁(📴)说，目前中国青少年网球(qiú )尤其是女子(😔)青少年网球，已经(jīng )成为体育职业化(huà )和(🖖)商业化领域一个风口。郑(zhèng )钦文夺(👃)冠(🔏)能促(🏎)进(jìn )更多中(zhōng )国青少年加入网球运动。与此(🙄)同时(🗄)，中国(guó )网(🕳)球训练(liàn )场地和(🥋)比(bǐ )赛场(chǎng )地(🤢)硬件条件以及(jí(🔱) )软(ruǎ(🦅)n )件设施也在发(fā(🆔) )生巨大变化(huà )，网(wǎng )球经济蕴(yùn )含的(🤤)巨大空间也随之逐步(😛)释放出(chū(🎲) )来。

　　(🖼)来自(zì(🥊) )墨西(🌆)(xī )哥的旅(🍤)(lǚ )客罗珊(shān )娜和朋友下船后，准备前往厦(xià )门环岛路(🔱)、南普(pǔ )陀寺(sì )等地游(yóu )玩。“第一次感受中国的端(duān )午节，粽(🥌)子挂饰很可(kě )爱，我很喜(♏)欢，我(wǒ )们(🏷)都(🌅)很(hěn )期待本次旅行。”罗(🥅)珊娜说(➕)。