减肥人群如何减重？湖南省人民医院临(💲)床营养科主(zhǔ )任、主任营(🔃)养师(🗽)蔡华(huá )指出，超重人(🗯)群(🚁)想要减重，一靠“管(guǎn )住(zhù )嘴”，二靠“迈开腿”，既(🧣)(jì(👇) )要(🥩)营养(🤸)搭(dā )配、自(🌟)律(lǜ )规范(fà(🦕)n )，减(jiǎ(🤷)n )少油炸食品、(💡)甜(tián )点、含糖饮料(👺)等(🐝)高热量食物的(de )摄入(rù )，多吃蔬菜(📊)、水果、全谷物(wù(🛩) )和(💟)豆类等富含(🌘)(hán )膳食纤维食物，补(🎛)充瘦肉、鱼(🛰)类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质，更要加强锻炼、热爱运动。

　　大数据还发(fā )现(xià(🙀)n )，文化研学成为亲子游的新趋势，最(zuì )热(rè )门的文化场馆(🖱)有(yǒu )故宫(😴)博物(🗺)院、中(🚄)(zhōng )国国家博(🐰)物馆、国家图书(📔)馆、南京博物院等，这(zhè )些场馆亲子(❄)游游客规模较平日增(zēng )长19%。此外，端午传统文化体验也(💍)是(shì )假(jiǎ )期亲子游的一(yī )个重(chó(⏰)ng )要内(nèi )容(🕜)，在(🏁)(zài )贵州镇远、广东阳江、湖南汨罗(luó(💓) )等龙舟(🚌)赛区(🚮)域，亲子游(🌓)占比达(dá )22%，寓(🚨)教(🏸)于乐的(de )研(🐊)学游、文化(🤛)游正(zhèng )成为家庭出(chū )游新(xīn )风尚。

　　《法(fǎ )治日报》记者近日(🏼)调(diào )查(🈹)发现，打着“科(🥍)学减脂”旗号的新兴市(shì )场——线(😁)上(💠)云减脂，不少商家(jiā )已形(xíng )成(♋)“人设包(🐶)装—话术引流—连环收(💛)费(🚷)”的标准化套路。

　(🧖)　8月28日上午，中国(guó(👼) )煤矿文工团(tuán )召(zhà(😀)o )开干部大会，宣(xuān )布(bù )文工团领导任(rèn )命决定。经文(🐬)化和旅游部研究决定，任命靳东为中国煤(⛱)矿文工团（中国安全(quán )生产艺术团(🚢)）团(🎷)(tuán )长。

　(👹)　除了台(🏬)北(💪)，基隆、宜兰、新竹、台(🛥)南(ná(🍿)n )、高雄等(🐘)地亦有龙舟赛事登场。不(bú )少地方还特(🦄)别增设(🎸)了“龙舟小选手体验营”等，让孩(🤴)童(tó(🔪)ng )也(🔳)能亲身感受划桨(🐣)破浪的乐趣，寓教(🗯)于乐。

　(🏘)　(🤑)“‘平平’可以跟随消防(🏾)员(📃)一(💹)起巡逻，还能(🔱)向游(🌃)(yóu )客(🥖)(kè )宣传安全知识，实(😛)现很好的科普效果。后续，人形(xíng )机器人可能会应用到(dào )灭火(🚆)救援现场。”武(📻)汉市消防救援支队(👠)东湖风景区(🚦)大队华(huá )侨城站消防员向(xiàng )杰说。

　(🤖)　从西周(🏢)何尊上(shà(⏰)ng )的“宅兹中国”，到云(🕢)梦简(🔢)牍中的家国情怀，从秦朝的“车同(🔦)轨、书同文(⤵)”，到汉唐气象(🏩)、宋(⛺)(sòng )元(yuán )风韵、明清华彩……溯源(yuán )上下五千年(😯)，凡(🥝)是过往，注定在这(🎽)片古老(lǎ(⬛)o )的土地(🤧)留下印记。

　　本届博览会，非洲国家举(jǔ )办活动(😊)创历届之最，肯尼亚(🎫)、津巴布(🌺)韦(🖐)、(🚌)卢旺(👑)达(dá )、安(ān )哥拉、纳(🌂)米(🐈)比亚、刚果(金)等6个非洲国家将(🙉)举办商务交流活动(🕘)。会期内，拟签约(yuē )项(🍵)目199个、金额(é )160.32亿美元，对(duì )接(🥏)项目295个、金额48.73亿美元，发布各类成果36个。

　　“取火接阳(😘)、(🎄)圣火(huǒ )旺(🖤)(wàng )炉(🐅)是仪式的核心，象征正气与匠心(xīn )的(🧠)传(chuán )承。”现场，龙泉(✂)宝(⛹)(bǎo )剑锻(💖)(duàn )制(zhì )技艺(✈)国(🙀)家级代表性传承(🕯)人陈阿金(🥟)手持火炬(👷)，缓缓走向剑(jiàn )炉，将(jiāng )取自端午正午时(😜)分的火种引燃炉(🚲)膛(㊙)，火(huǒ )焰腾飞的瞬间(jiān )，现场爆发出(🌠)阵阵惊叹(🏩)。