(🏜)　吃饭(fàn )后，人体血液更多地集中于胃肠(cháng )道，帮助消化。但这(🔰)(zhè )种分(fèn )流是有限的(📢)、(🦓)可(kě )调节的，远远不至于让(rà(😉)ng )肌肉“断供”，更不是抽(🥓)筋(jīn )的直接(😄)原(⛎)因。如果只是吃了(😣)一顿简(jiǎn )餐或零(líng )食，通(tōng )常不需要刻(🛡)意等待就可以进行适度运动(⛱)。如果是(🍊)(shì(👗) )高脂、高蛋白的大餐，建议间(jiān )隔30到(👡)60分(fèn )钟再游泳，但这(🐋)主要也是为(🚬)了(😠)避免胃(wèi )部不适，而非(🧔)(fēi )防止抽筋。

　　未来几(🐰)天，北京将持续(😈)夏日(🗂)晴热(rè )模式，最高气温在(💿)30℃以上，5日或(👴)达35℃，可能冲击今(❣)年(🔺)来首个(🎳)高温日(🍃)，公(gōng )众请注(zhù )意做(🤨)(zuò )好防(fáng )暑(shǔ )降(😲)(jiàng )温工(🚝)作。

　(🤗)　[环球时报(😼)(bào )报道 记者 倪浩]8月(✳)3日(rì )，郑钦文夺得(🍓)2024巴黎(🏼)奥运会网球女单冠军，实现(xià(🐙)n )中国选手在(zài )该项目上的(🉑)历史性(💼)突破，也点(🤢)燃了民众参与网球运动(🗺)的热情(qíng )，网球(🧚)热度随(🐼)之(🔻)大涨。接受(🎎)《环球时(🏍)报》记者采访的专家认(🆑)为，体育明(míng )星与(✳)体育经济会形成(🔷)正向(🥗)反馈(🍠)：体育(🧦)明星(🎰)的示范效应(yīng )会(🔥)提(tí )振相关体育产(chǎ(👾)n )业、吸引(✒)更多人参与到运动中(🍙)来，大众的广泛参与则会成为“未(wèi )来明星(xīng )运(yùn )动员”诞生的基石。

　　当天，本届(🌉)(jiè )大赛东胜赛区(S弯)比赛率先(⏮)登场，堪称叠滘飙(🚱)龙船(🤴)“难度天花板”。在全程648米的弯道(🈹)上(shàng )，身长25米的龙船要在高(gāo )速前(qián )进的(⛳)过程(🔭)中(📫)拐6个弯，特别是第二、三(🕙)弯道(🍀)为(🔊)两(🦅)连发夹弯。

　　连日来(🦀)，河南多(duō )地持续高(💪)温出现不同程度(dù )旱情(qí(💔)ng )，引发关注。目前河南情况如何？当(👾)地采(🍫)取了哪些抗旱(🍨)措施(♓)？国家对(🌷)抗旱又有何举措？一(🕉)文(🐄)速览。

　　依据有关规定(dìng )，经中央(yāng )纪委常委会会议研究(💐)并报(bào )中共中央批准(✊)，决定给予钟自(zì )然开除党籍处分；按(🎓)规(guī )定取消其享受的待遇；(💧)收缴其违纪(🤯)(jì )违法所得；将(jiāng )其涉(🧗)嫌(xián )犯罪问(🏺)(wèn )题(🔄)移送(🚫)(sòng )检察机关依(😛)法审查起诉，所涉(🦆)财物一(🥒)并移送(⛷)。

　　针对目(⚡)前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御(📹)（抗旱）Ⅳ级(🐏)(jí )应(yīng )急响应提升(💚)至Ⅲ级，并密(mì )切(qiē )监视雨情、(🧕)水(🦉)情、旱情，科学(🦕)精准调度水利工程，加强(💴)灌溉用水(🏳)管理，细化(⛏)落实各(🕟)项(🤖)(xiàng )供水(shuǐ )保障措施(🎮)，确保城(🔀)乡居民饮(👍)(yǐn )水安全，最大(✋)程度减轻干(gàn )旱灾害损失(🖊)。

　(🎦)　数据(🖌)显示，免(miǎn )签对入境游(🍙)的促(cù )进效果显著。春秋旅游副(😤)(fù )总经理(😠)周卫红此前表示，自中(🐍)(zhōng )国对(🍟)多国单(😄)方面(miàn )免签以(yǐ(👲) )来，对入境游市场(chǎng )起到积极的推(🐋)动(dòng )作(🎆)用，让来(🍔)自更多(duō )客(kè )源地的(de )境(👣)外游客能(néng )够以更便捷的(🥈)方式来到中国。

　　记者2日从云南海外联(🏆)谊会(🧀)获(🧤)悉，由(yóu )香港(⚪)30个(🦄)省级(⛴)同乡社(shè(⛽) )团联合(🌡)主办(bàn )的第(dì )三届“同乡社团(tuán )家乡市集嘉年华(🎧)(huá )”6月1日至5日在维多(duō )利亚公园举(jǔ )行。云(🗓)(yún )南(🚙)旅(lǚ )港同乡会将地(🌀)道(🌻)滇味、特色歌舞“搬到”香江之滨，与(㊙)香(🏚)港市(🍽)民共叙乡情(💄)、品(🤭)味乡(🗝)(xiāng )愁(🕔)。