①(🔛)热(🥎)身不可(🐐)少：进入水(💕)前(😁)进行5到(🧓)10分钟(💌)热(🔸)身，特别是腿部(🐰)、肩部、核心(xīn )部(📩)位；②注意(yì )水温：水温太低(＜26℃)时，应(👋)控制游(yóu )泳时(📦)间，避(bì )免(miǎn )久泡；(🔋)③补水+补(🏓)电解质：游泳(🥡)前后(hò(🌴)u )都(dōu )应(➗)适(💉)(shì )当(dā(🥉)ng )饮水(🐞)，尤(yó(💥)u )其是在高温或长(zhǎng )时(🌦)间(🍼)游泳后(🈯)，考(🎵)虑补(🥕)充含电解(🏻)质的(de )运动饮(🐆)料(🛷)；④动作规范，强(🌄)度(😊)适(shì )宜(yí )：学(🌼)习正确的泳姿、打腿方式(😗)，避免局部(👼)肌(🐶)群过度使用，造(zào )成(chéng )疲劳性痉挛(luán )。

　　聚(jù )焦(🤵)创新创业“最(🍟)先一(yī )公里”，湖北将推动设立3支10亿(yì(🚏) )元的种子基金，分别是10亿(yì(👎) )元湖(hú )北省(🚣)高校科技成果转(zhuǎn )化种子基金、10亿元湖北(běi )省人才创新创(chuàng )业(yè )种子基金(jīn )、10亿元湖北省实(👰)验(📂)室种子(💐)基金，打造“从0到1”阶段种(🕦)子投资基金群(✝)，营造(zà(💤)o )良好(hǎo )的创业(👜)投资生(💪)态。

　　车厘子也有着“水果刺客”的(😤)名号(🌍)(hào )，曾(céng )经价格长期维持(chí )在平均一二百(🔃)元一(yī )斤的高位，我国进口(😙)车厘(🏮)子中，约90%都(👪)(dōu )来自南美(měi )国家智利。近年来，车厘子在我国(♓)山东、河南、陕西(xī )等地大规模(mó )种(💚)植。阳光玫瑰葡(⏹)萄(táo )被称作“葡萄界的爱马仕”，价格最高的(de )时(shí )候，一粒葡萄(🏅)卖到18元，令不少(shǎo )人望而却步。近年来，随(suí )着产量增加，价格大幅降(jiàng )低，“贵(👞)族”葡(🔌)(pú )萄一下子变得“接地气”起(qǐ )来。

　　“五一(🔟)”假期，贵(🥘)州(🍅)省贵(guì )阳市阿云(yún )朵仓(🌳)文化创意街区内，一家(📩)(jiā )主打“助农”理念的茶(🤲)饮店吸引不少(🌞)市(🤮)民游(📤)客驻足。店内(nèi )装修简约别致，门头(📼)以贵(📇)州省(shěng )花杜鹃为标识(💅)，饮品(🍓)、小吃多取材(cái )于贵(📺)(guì )州深山原(🔴)产(🗃)食材。顾客(kè )在品尝地(dì )道风味的(de )同时，还能通过店内陈设和(hé )文案(🍼)了解食材背后的农人(🔲)故事(shì(😋) )。

　　青海将西宁机场(🤶)(chǎng )三期扩建工程(🍡)视为深度融入国家“一带一路(lù )”建设的重点工程；甘肃(📲)认为兰州中川国际机场(chǎng )三期(🐚)工程是积极参与共(🥎)建“一(🕟)带(😈)一路”的有(yǒ(🏜)u )力注(📜)脚；西(🕓)安和乌鲁木齐都表示，咸阳(yáng )机(🚪)场、天山机场的改扩建工程，能(néng )助力西(🌚)安、乌(👐)鲁木(🔜)齐打(dǎ )造“一带一(⛪)路(🦒)”核(⚾)心枢纽。

　(🎀)　经查，陈(🍎)玉(📢)祥(🆒)丧失理想信(😺)念(🎺)，背弃初(chū )心使命，执纪违(🙃)纪，执法犯(🥨)法，罔顾中央(yāng )八(🕌)项规定精神，热衷于(🚉)吃喝享乐(🆚)，长期频(pín )繁接(📌)受宴请，违(🌭)规(📖)接受(🥁)旅游、健身(🖼)等活动安排；无视组织原(yuán )则，在(🥉)干(🥥)部选拔任用中为他人谋取利益并收受财物；违规收受礼(🕙)品(pǐn )、礼(🔮)金；违(🗡)反(🦕)工作要求，干(gàn )预和插手司法及执纪执法活动；(♈)甘于被“围猎”，把组(📨)织赋予(yǔ )的(🚯)权(quán )力当作谋(🛑)取(🖱)私利的工具，大搞权钱交易，利用职务便(🎱)(biàn )利为他(tā(👗) )人在(🎛)(zài )企(🌙)业(🈯)经营(🤠)、项目运(yùn )营(yíng )等方面(miàn )谋利，并非(⏭)法收受巨(jù )额财(🗿)物。

　　受高空低槽东移影响，16日河(hé )南省有(💰)分散性阵雨、(📓)雷阵(zhèn )雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大(🕴)雨，并伴有短时强降水、(🥀)雷暴(bào )大风(🌆)等强对流(🚻)天(🧕)气。

　　越(💇)(yuè )来越(🔡)多中国高新技术产(chǎn )品走(🕘)(zǒu )向(👖)海(hǎ(🔶)i )外，当全(quán )球(🤴)(qiú(🥂) )客商的采购(🗡)清单(😷)中找不到“平(píng )替(🥐)”，高(🎰)附加值的“中国智造(🎦)”显然将重塑市场竞争新(📚)优势，开(kāi )辟(pì )增长(zhǎng )新蓝海。

　　经(🔯)过三(sān )年的(de )发展，无锡“国际月”暨无锡国际赏樱周活动已成为每(🥦)年(🎄)开春之际引领无锡开放发(💒)展的(🍨)重头戏，正(zhèng )围绕加快建设“世界格局(jú )中的无(🐊)锡(😛)(xī )”，以“樱”为媒，不断深耕(👣)民间(🗾)友(yǒu )好、链接全(✳)球(qiú )资(zī )源、拓(🛂)展国际合作(🛫)，加(jiā )速(🍖)奔跑在开放发展的“春天里”。