①(🕢)热(rè )身不可少：进入水(🎤)前进行5到10分(🙈)钟热身(shēn )，特别是腿(🦁)部、肩(🦁)部、核心部位；②注(🛷)意水温(wēn )：水温太低(＜(🔒)26℃)时(shí )，应(yī(🦗)ng )控制游(🕌)(yóu )泳(yǒng )时间，避免久泡(💠)(pào )；③补水+补电解质：游泳前后(hòu )都(🆓)应适当饮水，尤其(🚘)是(🎬)在高温或长时间游泳后(🐿)，考虑(lǜ )补充(chōng )含电解质的运动(🤠)饮料；④动作规(guī )范，强(👀)度适宜：学(🧣)习正确(què(🔃) )的泳姿(zī )、打(💧)腿(🏛)方式，避免局(jú )部(bù )肌群(🏸)过度使用，造成(💭)疲(pí )劳(🤽)性痉挛。

　　[环球时报报道(dào ) 记者 倪(ní )浩]8月3日(rì )，郑钦(qīn )文(🛤)夺得2024巴黎奥运会网球女单(🥏)(dān )冠军(🚒)，实现中国选(🗝)手在该(gāi )项目上(🐢)的历史性突破，也点燃(rán )了民众参与网球运动(🐬)的(🤩)热情(🚟)，网(📛)球热度随之(📲)大涨。接(jiē(🥥) )受(shòu )《环球时报》记者(🚜)采访的专家(jiā )认为，体育明星与体育经济会形(xíng )成正向反馈：体(🌌)育明星的示范(🚬)效(💿)应会提(📷)振相关(guān )体育产业(yè )、吸引更多人参与到运(🔌)动(🦉)中(🦔)来，大众的广泛参与(yǔ )则(👟)会成(🍥)为“未来明星运(yùn )动员”诞(dàn )生的基(♓)石。

　　尽(🦗)管法官暂时叫停(tíng )了(♓)“禁(jìn )招令(📅)”，但许(🎲)多学生仍(🥂)难(🧞)掩(yǎn )担(dān )忧。有(yǒu )学(🕦)生形(📬)容称，哈(hā )佛校内(nèi )“如今弥漫着(📡)一股沮丧情(qíng )绪(xù )”，“我不太确(🌘)定未来的(🐋)(de )计划，只能静观其变(📚)”。

　　本(běn )轮谈(🌨)判由(🔧)土耳其外(🏯)长费丹主持。综合路透社与(yǔ )土耳其阿纳多卢通(💖)讯社消息，费丹在谈判开始时说，会(👣)谈旨在评估(🔓)停(🍇)火条件，讨论俄乌(🚾)两(liǎng )国总(⏰)统可能的(🙄)会晤，并(bì(🥏)ng )考虑更多交换被扣押人员的机(jī )会。他表示(🔼)，当务之急是实现(🎽)两国持久和平(☔)，“土耳其随时准备采(💜)取一切(🎡)必要措施促进这一进程(chéng )”。

　(📈)　美团数据(🕡)也(🈁)(yě )显(🎤)(xiǎn )示，7月(yuè )以来，“网(😮)球(qiú )”搜(sōu )索量同比去(🏽)年增长(🦅)超60%。网(🌠)球体验课、(🏥)网(wǎ(🍱)ng )球培训季度(🔊)课包在平台热销(⛰)，美团上网球运动相关团购订单量(🚹)同(tó(📜)ng )比(💮)激增172%。

　　沿郑开(🐟)大道从郑州(🎇)一路向东，8公(🎤)里内密集分布(bù )了只有(🌐)河南·戏(xì )剧幻城、(🎐)电影小镇、方特、海昌海洋公园(🛤)等八(😲)大主题(🍷)乐园。中牟(móu )也由此被称为中国(📣)主题乐(lè(💔) )园布(🗞)局最为集中(🐕)的幻乐之城、欢乐之城，被誉为“中国主题乐(🚢)园(👰)第一(yī )县”。

　　(🔋)此(🔴)外，欧盟将维持(chí )缅甸武器禁运(🎖)，禁止(🍈)向缅甸(diàn )出口(🍈)(kǒu )武(wǔ )器装(🚣)备和军民两用产品，限制向缅甸出口通讯监控(kòng )装(zhuāng )备，禁止与缅甸国防(fáng )军(jun1 )开(kāi )展军事训练与合作。

　(⏯)　“青培(💎)计划”分(fèn )博物馆(🆚)、(✏)文物保护(🥀)、考古3个班(✖)级，开设《北(⏩)京历(🍑)史文化(🗽)的保(bǎo )护(hù )与传承》《文物保护(🍈)(hù )概(gà(✖)i )述》《中国石窟寺(sì )考古》等一系列(liè )课(🍏)程，由北(🚢)京大学考古文博学院(yuàn )教授孙庆伟、(💄)清华大学建筑学院教授(🧢)(shòu )吕舟等(🐌)(děng )专家主讲。

　(🚒)　《中华读书报(🚋)》副总编(🔛)辑王洪波(🏫)表示，对中西语言(🚴)的不(🍒)同分析，其(qí )背(😞)后(📍)是(shì )文化的区别(🐖)，也(yě )是思维方式的区别。论文写作(🤑)是一种表达，但根本上(shàng )是一种研究(📫)，因此必须建立在独立思考的基(💃)础(🔭)上。