不要(yào )久坐不动(dòng )，每周应(🕖)(yī(📧)ng )运(yùn )动至(zhì )少5次(cì )，每次(😢)不少于30分钟(zhōng )。如果你没(méi )有(🎙)(yǒu )运动(🧜)习惯，可以先从走路(⛓)(lù )开(🐲)始，每天(tiān )仅(jǐn )需行走7000～8000步，就(❤)能(🍿)收获运动带来的好(hǎo )处。

　　“江(🐘)川的端午系列活动精彩纷呈(chéng )，我女(nǚ(🚐) )儿对铜器制作、陶器(qì )制作都感兴(🐤)趣。”来自云(⏳)南曲靖的周海林称，通过(guò(🚯) )活动，让(ràng )女儿学(👓)习到(🏭)许多中(🍕)华优(🏜)秀传统(🍴)文化(🔩)。

　　在湖(hú )南(🧛)汨罗市(📨)(shì )屈子文化园内，由亲子团、研学团组成的数百名游客，在屈子祠(🏋)前(🥨)体验(🧦)(yàn )穿越千年的(👂)祭屈典礼。不远(👀)处(chù )，一场(🛃)以《橘颂(⏸)》为(🐩)主题的民乐(💹)演奏(👤)快闪，将(🍑)现场氛围推向了高潮。

　　据(🧙)了解，济(jì )南至宁津高速(🕓)是山东(dōng )省会都(💡)市圈(济(jì(Ⓜ) )南新旧(jiù )动能转换起步区(🤹))对接雄安新(🛵)区最便捷的通(❕)道，将(🐲)进一步(📹)(bù )增(zēng )强济南作为山东(🙄)省会(huì )经(✒)济圈核心(🏪)城市的辐射带(😌)动作用，促(🏃)进省会(⛺)经济圈及区(♒)域经济社(😰)会发展。

　　(🥏)近些(🌠)年(nián )我们也能(🚒)看(🔱)到这些(🔲)举措，中国(🚴)推出大(dà )规模减(📈)税降(🦍)费(🚖)政策(🎛)，有不少是长期执行的制(zhì )度性政策。比如为(🐡)消除(🔱)重复征税，营业(yè(🧓) )税改为增(zē(👼)ng )值税；(🔪)增值税(shuì )基(🐯)本(běn )税率从17%降至13%；个人(rén )所得(🍐)税也(💓)通(tōng )过(guò(🔤) )扩大税率级距、增加专(zhuān )项附(📴)加(jiā )扣(🍌)除、提高起(🚄)征点，实际(jì )降低了(le )税(📂)(shuì )负；城镇职工(gōng )基本养老(🈲)保(🥙)险(🛃)单(🍎)位缴费比例降至16%等。

　　(🦍)当(💲)天，港澳国际(🎞)机(jī )场、物流行业协会及航空(🥇)货代企业代表(🧑)，以及(jí )阿里(🧤)国际数(🛑)字商业集团、速卖通、菜鸟(niǎo )、圆(yuán )通、UPS等(🦕)一批国内外跨境电商、物流龙头(tóu )企业和货源方(fāng )齐聚(📉)一(🛩)堂，共同探讨“空陆联(🍲)运+数字贸易”融(róng )合发展的(🚳)新路径、新方(fāng )向(🤨)(xiàng )、新机遇(🕶)，并开(🐶)展(🍉)业务推介和供需精准对接，奏(🐖)响(🌖)珠海加快推动生(📽)(shēng )产性(📷)服(💒)务(🍏)业高(🚻)质量(🗜)发展(zhǎ(🚣)n )的嘹亮(liàng )号角。

　　绵阳(yáng )拥有中(zhōng )国工(🚄)程物理研究院、中国空气动力研究(🐨)与发展中(🎁)心等国家级科研(yán )院(yuàn )所18家，国家级创新平台(😷)25家(🎯)，全社会(🖼)研发经费（R&D）投入强度位居全国前列。

　　据(😔)最新气象资料分析(xī )，21日前(qiá(🤭)n )河(🥞)南省(💦)将仍以高温天气(🌵)为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不(💶)同。预(🔎)计(jì )16日东南部，18日北(🕛)部、东部、南部，19日北部、东部(bù )，21日北中部、西南部最高气(🗜)温将达37到39℃，局(jú )部超过40℃(👩)。

　　经查，王(💬)一新丧(👼)(sàng )失(🙃)理(lǐ )想信念，背弃(qì )初心使命，结交政治(🐢)骗子，对抗组(🐥)织审查；违(wéi )背组织原则，隐瞒不报(🔥)家庭房产情况(🌅)，在组(🔦)织(⬅)(zhī )谈(tán )话(⛏)时(🐯)不如实说明问题，违规(guī )选拔任用干部并收受(shòu )财物(🚽)；违规收受礼金，接受私营企业主低(🔧)价装修，利(🕴)用职(🔼)权(🗽)为特定关系人(💞)谋取利益(yì(🏍) )，搞权色、钱色交易；道(🏸)德(📼)败坏；以权谋私，大搞权钱交易，利用职(🌭)务便利为(😊)他人(🐰)在(zài )土地开(🕞)发、项目承揽(lǎn )等方面谋利，并(🍛)非(🍃)法收(🚯)受巨额财物(wù )。