①热(🕰)身不(🕛)可少：进入水前进行(há(🦋)ng )5到10分钟热身，特(tè )别是腿部、肩部(bù )、核心(🤜)部位；②注意水温：水温太低(dī )(＜26℃)时(shí )，应(📔)(yī(🚴)ng )控(🍑)制游泳(🏡)时(shí )间，避(bì )免久泡(🕤)；③补(bǔ )水+补电解质(🔋)：游泳前后都应(yīng )适当饮水，尤其(🖐)是(😁)在高温或长时(shí )间游泳后(hòu )，考虑补充含电解(🧒)质的运动饮(📛)料；④动作规范，强度适宜：学习(🏂)正确的泳(🐈)姿、打腿方式，避免局(🐽)部肌群(🔽)过度使(🦗)(shǐ )用，造成疲劳性痉挛。

　　据介绍(shào )，端午假期(✍)广东(dōng )全省游客人(rén )均花费493元，同比增(🎏)长(🏦)4.2%，其(🧔)中一(👽)日游(yóu )游(yóu )客人均花费(📀)329元，过夜游游客人均花费1028元。

　　上述(shù )两(😜)起事件，引(🧠)(yǐn )起了一些(🤮)企业人士的担忧。这些(xiē )担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧(🏆)如果倒查(chá )多年(niá(🔪)n )需要补税，这对(duì )于经营困难(nán )的(🏣)当下无疑(yí )是“雪(xuě(🔊) )上加霜”。

　　呼玛县众(zhòng )惠种养殖农民专(zhuān )业合(hé(🕊) )作社理事长迟艳清(qīng )表示，“由于(🏧)地(dì )理气候原因，我(wǒ )们众(🚾)惠合作社在5月(🖇)7日(📉)才开始播(🕷)种作业，利用华测导航技术不间断作业，计(🔧)划播种(zhǒng )面积为(㊗)一万九千(qiān )亩，其(🦖)中(zhō(🌅)ng )小农户的托管任务为一万三(🐤)千亩，目(🚴)前已经接近(jìn )了尾声(👖)。”

　　(🐗)张先生认为，网球明星的出现与整(⬜)个网球运动(dò(⭕)ng )以(📴)及网球经济的发展是相互促进(🤫)的，并形成正向反馈。他说(🐳)，明星越多，示(shì )范效应就越(🗑)强，就会更加刺激网球运动的发展(🚽)，网球经济(🎎)热度也会越高。而打(💂)(dǎ )网球的人多了，就会涌(🤞)现出更(gèng )多的(😗)(de )网(wǎng )球明(🧟)星。

　(🐸)　经查(🔈)(chá )，陈(🚏)玉祥(🐦)丧失理想(💫)信(xìn )念，背弃(📰)初心使命，执纪违(📤)纪，执(🎡)法犯法(fǎ )，罔顾中央八项(xià(🌻)ng )规定精(jīng )神(🍔)，热衷(zhō(😑)ng )于吃(🥤)喝享(🎊)乐，长(zhǎng )期频(pín )繁(fá(🍀)n )接受宴(🙂)请(😬)，违规接(🚨)受旅(🛎)游、健身(😁)等活动安(ān )排；(🧞)无视(🚸)组织原(yuán )则，在(🌳)干(gàn )部选拔任用中(zhōng )为(😌)他人谋(🀄)取(🙂)利益并(🕎)收受财物；违(🔝)规收受礼品、礼金；(🌐)违反工作要求(💳)，干预和插手司法(🕉)及(🛬)执纪执(🌻)法活动；甘(🤠)于被“围(wéi )猎”，把组(zǔ )织赋(🐊)予的(🕡)(de )权力当作(💋)谋(🎳)取私利的工具，大搞权钱交易，利用(♉)(yò(🎹)ng )职(🕎)(zhí(🕝) )务便利为他人在企业经营、项目(🅾)运营等(děng )方面谋利，并非(🌩)法收(🚋)受(⏰)巨额财物。

　　“台湾民意基金会”今(🛵)日(rì )（6月18日）公(gōng )布最新民调(🤦)，台湾地区领导人(📩)赖清(🍬)德(dé )声望为48.2%，相(✴)较上个月重挫 9.8 个百(bǎi )分(fè(🤚)n )点(🏊)(diǎn )。该(gāi )基金(🎵)会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点(🚎)代表 19.5 万人，10 个百(🔯)分点代表近 200 万人(🍩)，上任(🎈)不到一个月(yuè )，流失近200万人(rén )支持，是一(yī )个严重的警讯。

　　6月(💛)2日电(🔡) 据日本广播协会(NHK)6月2日报道，由(yóu )于近期(👕)日(rì )本北海(🏞)道附近海域连续发生较大(🐸)规模地(📤)震，日本气(qì )象厅表示，千岛(〰)海沟可(👾)(kě )能(né(🈷)ng )发(✉)生强震，呼吁(💷)(yù(🔽) )当(🏠)地民(🎟)众“做好日(👍)常防震准备”。

　　作(zuò )为儿童(🍖)友好公园(🤵)建(🤨)设先行者，广州市儿童(🔣)公园当(dāng )天与长春(chūn )市儿童公(🏑)园、(👃)杭州动物园(杭州(zhō(🕧)u )少年儿童公园、杭(háng )州(🈁)野生(🍒)动物研究所)、(🥝)温州市杨府(fǔ )山城市公园、福州(zhō(😥)u )市儿童公园缔结成为友好姐妹(mèi )园，构(⚫)建起联动全国的朋友圈(🕞)。