最后，一旦感觉到小腿、(🌰)大腿、足(zú )弓等部(🉐)位开(🀄)始发(fā )紧或疼痛，应立即(👦)停止动(dòng )作、靠(🔊)边或(💬)上岸(🗞)，并进行反(fǎ(🕚)n )向拉伸。小腿抽筋时，可伸直腿(tuǐ )、用(🏹)手或毛巾勾住脚尖向身体方向拉伸(shē(🆎)n )，同时深呼(🎶)吸，放松肌肉。抽筋(🎼)缓解后补水休息，若持续不(bú )适应(🌺)及时就医(yī )。

　　据国际(jì )网球联合(hé(🔍) )会(📮)发布的《2021年全(🏈)球网(👰)球(qiú )报(🤝)告》，2021年全(🤮)球参与网球运动的人口有(🎊)8718万(wàn )人，中国以(🖌)1992万人成为全球网球参与(🎇)人数排名第二的国(♒)家，仅次于(🌆)美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网(wǎ(🐾)ng )球场的数(📱)量也(📧)为全球第二(⚡)，达49767个。网球(qiú )教练(lià(🧞)n )则以11350人位(🌠)居全(🚯)球第五(🗓)。

　　“对(duì )于演员(🍄)而(🕰)言，要么图能演好作(🌈)品，要么(me )图有收入。我来到会(🙎)昌、加入会剧团后，发(🐘)现这两者可以兼(jiān )得。”赵越(yuè )表示(✊)，在(🍫)这座小(😳)镇既(👾)(jì )能纯粹做戏剧、参(♌)与赖声(🆒)川的剧(jù )作，同时还能得(👪)到固定收入，这对演员(🎷)(yuán )而言是(🦖)难(nán )得的机(jī )遇。

　　结合(⛪)(hé )以军近期不断扩大其在(🎭)加(jiā )沙的(😣)所(🍍)谓军事缓冲区，并多次宣(xuā(🥤)n )称未来也不(🏾)会从相(♈)关地区撤离，巴(💟)勒斯(sī )坦媒体认(😧)(rèn )为(wéi )，以色列近期的军(jun1 )事行动(🛢)也好，表态也(🔡)好，都(🍪)暴露(lù(🙍) )了其战略目标的双重性：也就是，表面上以(😡)“释放被扣押人员”和“消灭(miè )哈马斯”为口号，深层意图(tú )则是巩(😏)(gǒng )固对加沙(shā(🎉) )的长期控制。

　　拜登办公室(🤙)5月(🤡)18日发表声明称，拜登被(bè(🥧)i )诊(💏)断患有(🍈)前列腺(🍶)癌(👹)，癌细胞已扩散至(🏏)骨骼。声明称，拜登此前因出(😚)现泌尿系统症状(zhuàng )并(🛏)(bìng )发现(👞)前列腺结节(🍭)，接受了医生检查。

　　近些年(nián )我们也能(🔈)看到这(😗)些举措，中(🐂)国推出大规(🌙)模减税降费政策，有不少(🍸)(shǎo )是长期执行的制度性(xìng )政(👚)策。比如为消除重(⏭)复(fù )征税，营(🥍)业税改(gǎi )为增值税；增值税基(jī )本税(🔧)率(lǜ(🦃) )从(🚋)17%降(jiàng )至13%；个人所得税(🚘)也(yě )通过扩大税率级距、增加专(🏾)项(🛤)附加扣除、提(⛑)高起征点，实(🎅)际降低(dī )了税负；城镇职工基本养(📵)老保险单位缴费比例(🍤)降至16%等。

　　两项议(yì )题(🥜)(tí )均(jun1 )聚焦一(🐲)个关(🛏)键(jiàn )词(🍲)—(🥎)—(🕒)“绿(🖕)色”，作为(👖)五大发展理念之一，绿(📚)色发展是中国(🧕)式现代化的(👢)显著(zhe )特征，绿色成为新(🕞)时代中(zhōng )国的(🕓)鲜(xiān )明底色。

　　与此同时，艺术家崔景(🐂)哲(🔞)携(🏖)工笔山水画、“中国红”系列人(👏)物画及瓷器作品，在(zài )绮(qǐ )望楼展(💲)开一(yī(♈) )场跨(🛂)(kuà )越时空的艺术对(duì )话。本(běn )次“笔(👜)墨(mò )韵千秋 建(🍈)功新(🧡)时代”美(🛴)术作品展以中轴(zhóu )线为纽(niǔ )带(dài )，融合(🍵)山水(shuǐ )气象、红妆(🎸)神(💻)韵(😂)与瓷(🌶)上丹青，为观众营造沉浸式的东方(fāng )美学体(👪)(tǐ )验(🌗)，推动工笔艺术从殿(diàn )堂走(zǒu )向生活。

　　“要完善(🤳)科技创(chuàng )新体系，积极对接国家(jiā )战(😕)略(luè(🗝) )科技力量和(🎺)资源，优化(🦎)完善创新资源布局，努力(lì )攻克一批关键核心技术(shù )，着力打造西部地区创(👹)新高地。”