①(🔬)热(rè )身(shēn )不(💁)可少：进(🚫)入(rù )水(shuǐ )前进(👺)行(😍)5到10分(😕)钟热身，特别是腿部(👓)、(🌉)肩部、核心部(Ⓜ)位；②注意水温：水温太(💔)低(dī )(＜26℃)时(🌒)(shí )，应控制游(yó(🕐)u )泳时(📷)间，避免久泡(⛽)；③补水+补(bǔ )电解质(zhì )：(😡)游泳(🚟)前后都应(🍌)适当饮水，尤其是在高(🧒)温或长时间(🎫)游泳(🌰)后，考虑补充含电解质的(🔠)运动饮料；(🍞)④动(🛠)作规范，强度适宜：学习正确的泳(🚯)姿、打腿(🤝)(tuǐ )方式，避(bì )免局部肌群过度使用，造成疲劳(láo )性(㊙)痉挛(🔭)。

　　250余名少年儿(ér )童(tóng )带来21个多元节目。舞蹈、弹唱(💬)(chàng )、藏戏(xì )、走秀轮番上演，其中《哲嘎(🥝)·(🍋)扎西德(📃)勒秀》《朗玛(mǎ )·格桑玖玖(📅)》融入(rù )非遗元素，彰显(🐻)(xiǎn )文化传(chuá(💡)n )承魅力(📎)(lì )；《我和我的祖国》《雪(🏈)域童声颂华章(zhāng )》以童(🎆)真(🚇)视角(🐦)礼赞国(⤴)家繁(fán )荣。此次汇演在少(🏞)儿演员和(🔺)观(guān )众齐唱《爱我中华(📲)》的热烈氛(👛)围中(zhōng )落(luò )下帷幕(🧥)。

　　(⏯)阿里巴巴(🦅)向《环球时(🕖)报》记(🍧)者提(tí(👫) )供的数据显(💽)示，郑钦文的球拍、潘展乐的泳镜……这些冠军(🤑)同款装备已登上淘(🏅)宝(bǎo )热搜，卖爆天猫。其中郑钦文夺冠(guà(😮)n )同款网球拍高居(jū(🚌) )淘宝热搜第一(🖌)名。自(zì(🥜) )8月3日郑钦文夺冠至8月5日樊振东夺冠，其(qí )间超200万人在天猫搜索了“小球(🐠)”品类相(xiàng )关商(shāng )品(pǐn )，其中网球相(🍪)关装备搜(sōu )索(🐻)(suǒ )量同(⏯)比增长(🥩)300%，“郑钦文(wén )同款(kuǎ(📏)n )”专(🔓)业网(wǎ(🎳)ng )球拍V14，48小(xiǎo )时内(nèi )收到了(🏬)超4万人的问询，超3000人(rén )加购(😌)，成(✒)交量同比(💵)暴(🐑)涨超(⛳)2000%，成(😨)为天猫网球类目成交(😕)TOP1商品(pǐn )。不仅如此，就连郑钦文夺(🖲)冠(🏨)现场教(jiāo )练穿的(❓)“加油服”也火出圈。

　　国家防(🎣)灾减灾救灾委员会办(😟)公室(🕐)、应急(jí(🎉) )管理(lǐ )部会同国家粮(liá(🏊)ng )食和物资储备局向河北、(🥢)山西、内蒙古、(✖)山(🌆)东、(🦇)河(🐢)(hé )南5省（区）调拨(bō )3万(wàn )件(🍋)中央救(📿)灾物资(zī )，支持(chí )地方做好(hǎ(🚔)o )抗旱救灾各项工作(zuò )。

　(👶)　“爱尔兰之所(⛪)以取得一些经济(jì )成果(🥡)，是因为(👠)我(🍕)们认识到世(🐒)界(jiè )是开放的。”他表示，中(🥅)国是一个巨大的经济体和贸易国，爱(📃)尔兰(🥧)想(xiǎng )要在此(cǐ )开(🖼)发更多市(shì(🎇) )场，双方可以在商业(🛎)、人工智能、可再生能(🐕)(néng )源等领域加强合作。

　　连日(🔛)来，河南多地持续高温出现(📔)不同(🎋)程度旱情，引(🤘)发(fā )关(🥅)注。目前河南情况(kuà(🌋)ng )如何？当地采取了(🌎)哪些抗旱(📉)措施？(🛥)国(📥)家对抗旱(hàn )又有何举措？一(⛺)文速(sù )览(🍷)。

　　省应(🐼)急管理、农业农村(cūn )、(📶)水利(🐦)等部(🤝)门成立由25个厅(tīng )级干部带队的工作(❇)组和(🚄)27个(gè )专(😡)家组(zǔ(🌘) )，分片包市深(shēn )入(rù )一线、深入基层，对(duì(💶) )各地水源调度抗旱播种、抗旱(❣)保苗(🚱)等工作进行督(dū )促(cù )指导，及时协调解决遇(yù )到(🚟)的实际困(🐾)难和问(wèn )题。各地也积极采取行动，组织人员力量(liàng )全面开(kāi )展抗旱。

　　(🥊)如破土之苗，中(zhōng )小企业潜力(⛽)无限(📎)，但(👻)抗风险能力(🎯)较弱。因此，政策浇灌至关重(chóng )要。华龛(💥)生物，一家(📮)从大(🖱)学里走出来的公司(🐃)。“小(xiǎo )苗”如何成长(💬)？北(😝)京(⛪)股(😩)权交易中心(🥈)大(❤)学生创业(🔢)板的(de )“陪(⚓)伴式(🍼)”服务，帮(➡)助(🚴)其完(🏆)成从天使轮到(🔸)亿元(yuán )融资(🏵)的(🗡)转变。长(🏖)(zhǎng )大为“树”，专(zhuān )精特新(🕵)专(zhuān )板再为企业拓展多元化股权融(róng )资渠道(🕓)，加强上市(🚪)培(pé(🛂)i )育。仅7年时间，一个初创公(gōng )司(😮)从“无名之(🥜)(zhī(🐙) )辈”成(〰)长(🎠)为“小巨(😿)人”。

　　“艺术团很多成员以家为单元(yuán )，分工(💪)协(📴)作(zuò )，把对非遗的热爱化作全家共(🎮)同的事业。父亲们坚守高跷表(biǎo )演、(😳)安保(👛)协(xié )调、锣鼓演奏(zòu )一线，母亲(🚯)们投(tóu )身(📜)故事演出、后台化妆、后(hòu )勤保障，孩(hái )子们则化(huà )身(shēn )灵动演员(yuán )与(yǔ )高跷小将。”唐(🌬)师傅(fù )说，非遗在年轻一(💋)代中得到(📕)传承与发展(zhǎn )。