(🏤)· 减少脂(zhī )肪(🔱)(fáng )摄入。高(🔖)脂肪摄入会增加能(néng )量(😊)摄入，增(zēng )加超(👚)重肥胖(pàng )风险(🏝)。建(jiàn )议首(🏈)先要减少烹调(🦌)(diào )油(🚜)(yóu )使用(🕷)，目前中国居民烹调油摄(shè )入量是(👜)(shì(🐋) ) 43.2 克(💡)/天，超出(📭)健康范围的三分之(📼)一(yī )。同时(shí )少吃油炸食品，少(🙃)吃点肥肉，少用油(💗)炸油煎等烹调方式做菜。

　　此次(cì )趣味竞技活动，不仅(🐟)是(✅)官(🎉)兵(bīng )们释放压(⏸)力、(⏮)欢庆节日的舞台(tái )，更是(👐)团队(♿)精神的熔炉(🆎)。自(🌠)行车慢骑的(😫)沉稳、枕头大(👥)战的协作、抢零(🏿)食的灵活、夹气球的(🏿)默契、扎(🥄)爆烦(🚂)恼的(📋)(de )勇气、摸(mō(🥝) )石头过河的智慧、套粽子的巧思、吼破喉咙(ló(🈚)ng )的激(🌤)情……每项(🥉)活动都成为官兵们凝(📡)聚兵(bīng )心、砥砺(🎇)前行(háng )的缩(suō )影。活动结束后，官兵纷纷(fēn )表(➿)示：“平时玩在(zài )一(yī )起(🍶)，战时才能战在一(yī )起！这次活动(🎅)让我们(⛄)更深刻(🔽)体会到团结协作的力(👫)量，未(wèi )来将以更(🏬)饱满状态(tài )投入(🕙)训练，践行‘忠诚、睿(🔎)智、(🚌)迅猛(🏚)、融合’的誓言。”

　　应对汛期地(👠)质灾害，北京市规划自然资源委(wě(⛽)i )持续提升科学监测、预(yù )警能力，发(💃)放防灾避险明白(bái )卡1.4万余张，以(yǐ )多种形(📸)式(shì )向市民普(🤫)及地质灾害防(🐍)范知识，并开展(zhǎn )全流(liú )程(👠)演练，提升基层(cé(🌺)ng )防(🛄)灾避险能力。汛期，北京(🈹)市部署了3600多台(套)监测设备，覆盖(💸)全部(🕖)泥(ní )石流(🔳)隐(yǐ(☕)n )患；结合(hé )雨情，实(😑)施(🛸)应急(⬅)监(🔳)测(👢)，200名(🔥)(míng )专业(yè )人(🚦)员，13台专业(🕊)无人机(jī )、3台边坡雷达一线待命；将实时同步京津冀三地2200多台雨量(🙀)计监测(cè )数据，密切关注土壤含水率(lǜ )变化。

　　(🏜)这让(ràng )记者想起，韩敬群(🖍)出(chū )版的新书《扬(🦒)兮镇诗篇》，也(yě )是素人写作的作品，泛读几页(yè )，便如走进了一座(zuò )江南(💶)小(xiǎo )镇，故(gù )事平淡又有味道。“这种细(🌺)腻的(🎶)(de )文学(🕌)表达(dá )是AI无(🎩)法传达(🔠)给读者(zhě )的。纯文学(xué )对于抵抗(kàng )机器对人本(🏯)身(🌁)的(de )异化至(🕤)关(guān )重要。”北京语(😒)言大学(🔚)读(🥘)写研(yán )究中心执行主任季晟康提(tí )出，在AI时代，人(ré(⛱)n )们反(🍍)而更(gèng )需要人文(😀)式的内(nèi )容。

　　据了解，本(bě(🅿)n )次活(huó )动(✌)期间还举行了(😢)广(🙆)东(阳(🎟)江)绿能示(👾)(shì(😶) )范产业园(😹)挂牌仪式、广东(阳江(jiāng ))风(💢)电产业联盟成立仪式和广东(dōng )丝路海上风电运维有限公司揭牌仪式。(完)

　　2.长期(👫)静坐或(🎽)伏案(🙁)工(🕟)作者(⏫)，每小时要(yào )起来活动(🚿)3到5分钟。有(yǒu )氧、抗阻、高强(qiáng )度间歇运动均有助于控制(🏽)体重。适度中高(💈)强(📲)(qiáng )度运动有助于体(tǐ )重管(🕉)理。

　　不久(jiǔ )前，在(🎚)广东茂名高州根子镇(zhèn )贡园内，举行了一场特(😜)别的拍卖(🏗)会，古荔(lì(⏯) )枝(🤬)树(😞)(shù )“千手(shǒu )观音”今年一年(nián )的荔枝果采摘权(🏖)以139万元的成交价落槌。

　　(🤥)广西(🏁)壮族(😔)(zú(🔆) )自治区(🚊)防汛抗旱指(🥔)挥部提示，目(mù )前广西已(yǐ(🔵) )进入(🈸)“龙舟水”防(🦓)汛关键期，各地需加强防范强降雨(🧕)及(🦊)(jí )其引发的(🎊)山洪、滑(📦)坡、泥石流(🌯)等(🎣)次生灾害，继(🕊)续做好(😽)防(🌝)汛减灾各(🎀)项工(🍷)(gōng )作，警惕极(jí )端天(tiān )气，确保防汛安全。(完)

　(📹)　(📀)广州5月25日电 (记者 程(🔇)景伟)24日(rì )，由商(💒)(shāng )务(wù )部、中央广播电视总台、广东(💐)省人民政(🎷)府(fǔ )共(⭕)同举办的“购在中(😳)国(💧) 2025大湾(wān )区(🥟)消费季”暨中央广播(bō )电视总台“外贸优(👑)品达湾(🎖)区”媒体(😿)行(🤔)动在广州启动。