春季以来，很多人(🚄)吐槽出现入睡难、睡眠质量不好(hǎ(🐂)o )等问题。湖南中(zhōng )西(🥑)医结合医(🐊)院常务副院(yuàn )长、主任(rèn )医师(shī(😻) )伍大华表示，春季阳气升发(🚲)，易出现头痛(tò(🛁)ng )、头晕、血压(👇)升高、失眠等症状，所以(yǐ )要顺(shùn )应(📕)时节，把人体阴阳调和至平衡(⬇)状(🍍)态，否则(🕥)容易出现(🐷)睡(💰)眠障碍问题。

　　(♏)对抗旱工(🍼)作(👑)作出安(ā(🎪)n )排部(🚪)署。印发《关于做好(hǎo )当(📀)前抗(👢)旱(hàn )工作的紧急通知(🕴)》《关于切实(🥇)做好抗旱播种保(💱)苗工作的紧急通知(zhī )》等(děng )文件，就抗旱播种、田间管理、(👧)旱(hà(🐦)n )情监(🍧)测(🅾)、水源调度等提出(🏳)要求。严(yán )格落(luò )实以气(qì )象预报为先(🍙)导的应急(🌭)响应联动(🚛)机制(zhì(✉) )，组织相(🥞)关(📸)部门滚(😹)动(🥤)开展旱(🤽)情(qí(〰)ng )会(👮)商，分(fèn )析研(yán )判旱情(😃)发(💰)展趋势。及时(🚇)启(qǐ )动(🌞)省(🎭)级(🤐)抗(🧕)旱(👫)应(🦌)急四级响应，14个省辖市先(👃)(xiān )后(🧢)启(🍞)动本地(dì )区(📧)抗旱应急响应机制，全省进入(⬛)抗(🈴)旱应急状态(tài )。

　　能和(hé )西梅(🐢)并称“噗噗神器”，火龙果绝(👢)非浪(làng )得(🛠)虚名。不(🦖)仅(🥇)(jǐn )不可溶(🕗)性膳食(shí )纤维含量高达1.6克(🛅)/100克，还含有低聚糖等可溶性膳(🍽)食纤维来(lá(🥑)i )缓(huǎn )解大便(🧤)(biàn )干燥(zào )。同时，密密麻麻的小黑(📴)籽也能促进(jìn )肠道蠕动，便(biàn )秘时(shí )吃点(➰)火龙(ló(🦓)ng )果改善效果(🤕)真的很不(bú )错。

　　操作方法：冰敷(🔂)可以选择(zé )冰袋、碎(📺)冰块甚至是(shì )吃的冰棒。要注意(🥟)的是，冰敷会有(🥧)冻伤(💀)风(👁)险，在皮肤和冰(bīng )之(🎎)间最好垫一层(🌑)毛巾，避免直接接(jiē(🎶) )触。冰敷每次5～10分钟基本就够了。如(rú )果有(yǒu )需要，每(🌳)天可(🕜)以重复多次。

　　[环球时报报道(🔝) 记者 倪浩(hào )]8月3日(🌷)，郑钦(qīn )文(📠)夺得2024巴黎奥运会(🏪)网(wǎng )球女单冠军(🔫)，实(shí(📇) )现中国选手(shǒu )在(🐧)该项目上(Ⓜ)(shàng )的历史性突(💄)破，也(🔚)点燃了民众(🈯)参与网球运动的热情，网球(🦎)热度随之大涨。接受《环(❕)球时报》记者采访(🍒)(fǎng )的(😨)专家认为(🕳)，体育明(míng )星与体(tǐ )育经济会形(🦇)成正向(😔)(xiàng )反馈：体(🏷)育(yù )明星的示范(🌲)效应会提振相(🚓)关体育产业、吸引(yǐn )更多人参(cān )与到运动中(😗)来，大众的(🦇)广泛参与(🧙)则会成为(👏)“未来(lái )明星(👧)(xīng )运(🕓)动员”诞生的(🚮)基石。

　　6月(👎)13日9时，国家防(fá(🎨)ng )总(zǒng )针对广(⏱)西、福建启动防汛四级应(🤟)急(jí )响应，派出两个工(🌖)作组(🌗)分赴广(🤬)西、福建协助指(🐽)导；新增针对河北(běi )、内(nè(😔)i )蒙(mé(😒)ng )古启动抗旱四级(jí )应急响(🕊)应(⛺)，并继续(xù )维(📄)持针对(🎣)河南、山东(dō(🐄)ng )的抗(kàng )旱四级应急响应，两个工(🧡)作组正在两省协助指(❔)导。

　　今天是(shì )端午(wǔ )假期最后一天，假期出行的旅(🗽)客即将返程，今天铁路客流情(qíng )况如何(🍛)(hé )？哪(nǎ )些线路(🌘)更热门？旅(🦓)客返程之路(lù )是否顺畅？(⛄)总台(🎾)记(jì )者(🍪)带(📚)你了解。

　(🛂)　国家博物馆“美的多元——(🐨)古希腊的艺术与生活”展(🌇)开一幅关(⛔)于(yú )古希腊的生动美学图(🧗)卷；(🅾)上海博物馆“寰宇东西：马可·波(💧)罗(🎚)眼中的中国和世界”展(🐐)现了东西方高超(chā(🐡)o )的艺(yì )术水准——世界(🍑)文明(🏏)的丰(fēng )富多样就在眼(🆎)前(🦒)，平等包(🧝)容的(de )交流(🥔)氛围(wéi )蔚(wèi )然成风。

　　长年累月的风雪(xuě )不仅容易导致恶劣(liè )的路况(🤴)，对在外(➕)工作人员的保暖措施也是重大考验(yàn )。虽(suī )然车里都配有供暖(✝)设(shè )施，但陶(tá(🌍)o )乐然和德开娜(nà )出车时(shí )帽(🆖)子、围脖(🍙)、手套(⌚)、棉袄、(😷)护膝全(👾)都穿戴得整整齐齐，一件不(🥄)(bú )落(luò )。