对此，《报告》建议(💬)，晚(wǎ(💑)n )餐吃七分饱，减少(💅)夜宵的食用，睡前(qiá(✅)n )1小时内避(bì )免使用电子产品，在晚上锻炼选择(zé )瑜伽、散(🚄)步等轻度活动，避免睡前2小(🍀)时内进(💪)行剧烈运动。

　　公民科学(🚞)(xué(✏) )素质水平是一个(gè )连(🥗)(lián )续发展(zhǎn )状态。通常(🎷)将得分(🗂)(fèn )超过(🤟)(guò )70分定义为具备科学素质，并计算其在公(🎉)民总体中所占(🎴)的比例(🥜)，以(yǐ )表(♊)示一个(gè )地区或者一(🕟)个(🔀)群(qún )体的科(kē(💱) )学素质(🏷)水(🎼)平。

　　(🥚)上海推出全国首(🥕)台退税自助开单(⚽)机，一键识(🏞)别护照(🤾)信息，扫描发票二维(🚠)码(🥣)就(💁)可生(shēng )成(chéng )退税申(shēn )请单。广州实(shí(🐗) )现(🛹)离(🐗)境退税“店(🚋)内即(🏟)买(mǎi )即退”线上(shàng )办(✍)理(🕒)，境外(🌔)旅客直接在门(👸)店内使用个(😳)人(😳)手机(🛌)上传相(xiàng )关信(🤢)息与凭证，就能一站式完成退税(shuì )流程。四川(🥃)发布退税(🎲)必买清单，将(🐔)(jiāng )熊猫文创等(🤐)特色(😸)商(🧀)品纳入进(jìn )来，让外(wài )国游客有更(gèng )多中(zhō(👗)ng )国好(🥤)物可买。

　(👝)　广(guǎ(🏰)ng )东(🔷)高校(👐)澳门学生(🦎)联合会(♉)理事(🌍)长王善韦表示：“我们希望通(🌌)过举(🌇)办文化节，让参与者(🛳)深(shēn )度感受澳(🤩)门文(💦)化的深厚(hòu )底蕴，同时推动粤(😣)(yuè )澳在文(💴)化领(🔞)域的全(quá(🤐)n )方位交(💽)融(róng )，为(wéi )粤港澳大(📽)湾(wān )区建(jiàn )设注入更多人文(🚖)活(huó )力。”

　(🆚)　进(😦)一步改进(🤳)工作作风，严格要求自己，求(➰)真务(wù )实，真抓实干，坚(🤳)持(🐭)以人民(mín )为中(🗝)心(🔂)(xīn )的创作导向(🐚)，强(qiáng )化“国家队(🚘)”意识(💿)，努(👋)(nǔ )力以优秀作品向着(🥠)艺(🍞)术(🐪)“高(gāo )峰”不断攀登(dēng )。

　　目(mù )前，茂名已(🐀)形成(🙂)完整的荔枝加工产业集(jí )群，集聚(jù )加(🏹)工企业500余家，年加工鲜果能力突破5万吨，培育精深加工(🧝)产品30余(yú )个，构建了从种植到加(jiā )工、从物(wù )流到销售(shòu )的全产(chǎn )业链体(tǐ )系(😊)。

　　(🆖)6月13日9时，国(🧥)家(jiā )防总针对广西(🐽)、福建启动防汛四级(🃏)应急响应，派出两个工(gō(👶)ng )作(🤜)组分赴广西、福建协助指导；新(✖)增(zē(🤮)ng )针对河北、内蒙古启动抗旱四(sì(💱) )级应(yīng )急响应(🎥)，并继(🚁)续(🎳)维持针对河(🍲)南(🏫)、山(🎑)东的抗旱四级应(🕎)急响应，两个工作组正在(🛸)两(liǎng )省协助指导。

　　问：据报道，5月31日(rì )，美国防长赫格塞思在香(🥖)(xiāng )格里拉对话会上发(💅)表演讲，大肆渲染中国(guó )威(📃)胁，就涉(💮)台(🚑)、南海等问(🕕)题(🎬)发表(🗾)消极言论。请问中方(🌓)对此有何(🕣)评论？

　　《花山岩画的诉说》《洞穴隐藏(cáng )的秘密》分册作者代表(🏍)杨(yáng )清(🚗)平(pí(😮)ng )分(🐜)(fèn )享了考(kǎo )古经历和写作(zuò )心得，讲述如(🐜)何(🐦)通过通(tōng )俗(🚾)易懂的语言和生动有趣的案例(🚜)向广大读(🏎)者普(pǔ )及广西独特的文明瑰宝和文(🏏)化(huà )遗产，传递考古学魅(mèi )力。