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　(🤨)　据携程数据，今年以(🕟)来(😑)，澳大(💖)利亚位列(🚒)中(💾)国(guó )入境游(🛹)(yóu )第5大客源国，入境旅游订单同(tóng )比(🔜)增长155%，澳大(dà )利(🐠)亚到(🛹)中国的航班(🖍)数量同比增幅(fú(🐮) )超过220%。澳大利亚游客来中国(📪)的(de )热门目(📂)的(🗽)地包括上海、(🤕)广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆(qìng )、厦门、南京和(➖)西安(🍍)。在即将到来的暑假(⛳)，澳大利亚-中(zhō(🌭)ng )国(guó )的机票(🍎)均价较去年同期降低近三(🤔)成。

　(💶)　朱宝(🛄)霞强调(🎣)，中国(🎇)日报和北外部校共建(🐾)培养高素质新闻人才，对马克思(🤼)主义新闻(🔑)观的研(yán )究和教育(🦓)有着重要(yào )意义。从(cóng )媒体(tǐ )实践出发，一要突出阐释好习近(jìn )平(🛍)新时(shí )代中国特色(🏑)(sè )社会主义(😋)思想的(de )实(shí(🔕) )践成果(🎯)，关键是以人类共同价值(🐙)为纽带，进一步加强与国(🚹)际社会的(🐎)文明对话和交流互鉴；二要生动讲好中国共产党(🆖)(dǎng )领导(🐺)人民团(🏨)结(jié )奋(😨)斗的(🔒)(de )故事，系统(tǒng )凝练(🎨)和传递中国共产(chǎn )党的奋斗经验、治理经验和合作经验，回(🗑)应国际社(🚃)会对中(📫)国的期待；三要不(🎡)断(🎷)促进(jì(🉑)n )中外文明交流(liú )互鉴，开(kā(📣)i )展形式多样的媒体智库(😻)交(🚐)流，搭建文明交流互(🍔)鉴的有效平台。

　(🗜)　随着(😮)参(😪)与(🌊)网(wǎng )球运动的人(rén )逐(zhú )渐增多，中国网球的基础设施也(🕕)(yě )在不断完善。纪宁告诉《环(🛠)球时报(💯)》记(🔇)者：“我们在做一个(gè )项目，在(zà(🐸)i )北京(👐)朝阳区(🌕)规划一个‘大(dà )满贯网(wǎng )球文化公园’，将汇集所(suǒ(🚂) )有大满贯要素(😮)。人们既能在(🤒)此观看(kà(🌴)n )全球(🌦)顶级(🕊)赛事(shì )，也能(🤳)在场地上训(🎑)(xùn )练和比(🐕)赛(🏙)。”纪(🏾)宁说，这(🚖)仅是一个案例(lì )，但从中可以窥(🏮)见(🥕)中(zhōng )国网球(🆔)(qiú(🧕) )运动基础设施(🏌)越来越完善(🔁)，也越(😿)来(⛷)越专(➕)业化(🔣)。作(🍜)为体(tǐ )育产业(🕉)的参与者与观察者(👻)，纪宁表示(💑)，不仅北(💟)京，全国各地网(🖱)球(🕟)运动设施也发展(💵)(zhǎn )得越来越(🍲)好。

　　(🙎)当地时间8月(yuè )29日，巴黎残奥(ào )会首个比赛日。在(🈺)伊夫林省圣(📣)康坦自行车(chē )馆，中(zhō(🍬)ng )国(guó )队选(🔓)手(shǒu )李(🔹)樟煜上演了一场“速度与(😍)激情”。男(nán )子C1级(🎶)3000米个(🚫)人追逐赛资格赛(⤵)，他以3：31.338的成绩刷(shuā )新该(gāi )项(xiàng )目世界纪录。决赛中，李樟(🕖)煜状态火热，夺得金牌(pái )，这也是(🍕)中国体育(yù )代表团在(🤩)本届残奥(ào )会上获(🐺)得(👺)的首(🥥)枚(🏖)金牌。另一(yī )位中国(♒)队(duì )选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国(🈹)队包揽该项(➰)目(mù )金银牌！

　　在德(dé )仁(😑)苑，黄梅生还(🕒)帮(🆎)助孩(hái )子们培养兴趣爱好，电话(huà )中的黄昱(😥)(yù )钦正(🍀)是在德(dé )仁苑舞蹈课培养了浓厚的兴趣，2023年成功(gōng )考(❇)上首都体育学院舞蹈系(xì )。忙(📺)碌(🐘)之余(🐤)，黄昱钦(🐜)时常(cháng )想起远在家乡的“校(xiào )长爷(🐶)爷”的言传身教。

　　四川(❎)自媒体从(🆘)业者(zhě )魏佳琳谈道，从自媒体视角来看，这些台湾美食(🚬)餐厅承载的不仅(jǐ(🐿)n )仅是美食，更(🎗)是(🔃)两岸交流的(💓)故事。她希望将餐厅特色、美食风味(🏔)以(yǐ )及(🏋)背后的故(🚶)事分享(🗡)给“粉(fěn )丝”。“让(😺)更多人了(➖)解到(dào )成都有这样一群(🌘)台青(qīng )正在(zà(🔭)i )用心经营(🍞)餐厅，把真正(💪)(zhèng )的台(👂)湾(🕧)美食(shí )带到了我们身(🚈)边。”

　　进一(🍂)(yī )步改进工作作(zuò )风(🖌)，严格要(yào )求自己(jǐ )，求真(zhē(😀)n )务实(shí )，真(🎭)抓(🚺)实干，坚持(🍪)以人民为中(zhōng )心的(de )创(chuàng )作导向，强化“国(🤟)家队”意(🙍)识，努(🦗)力(lì )以优秀(⌚)作(🐍)品(pǐn )向着(zhe )艺术“高峰”不(🛋)断攀登。

　　端(duā(🦖)n )午前夕，由(🌈)南(nán )非开(kāi )普敦(🦐)华人社区和开普(pǔ )敦(dūn )龙舟协(xié )会共(🛏)同(💃)主(🍴)办的“文(🗯)化中(🐟)国·开普(🐥)敦龙舟(🏔)(zhōu )节”在开普(🆘)敦维多利亚港炮台公园的海滨运河开幕。视(shì )频画面显示(📝)，运河(🙃)上(♊)龙舟竞(🙋)渡，两岸还设有粽子、炒面、葱花饼、牛杂汤等中式(🎺)美(měi )食，以(yǐ )及(jí )茶艺、书法、投壶、针(zhēn )灸(🏧)等中华文化体验活(➡)动。开普敦华(✍)(huá )人社区(qū )代表董钢说：(🌟)“龙舟节(⛄)得到当地政府与社会(huì )力量的大力支持。通过龙舟节与当地民(📯)众一起欢(huān )度中(👢)国传统(🤮)节日(🍄)，让(🌖)我们(🏐)感受到(dào )文化(huà )可(kě )以(yǐ )跨越国界，得(🔕)到传(chuán )承和创(chuàng )新。”(完)

　　伍大华建议，调理睡眠(mián )需要规律(🌷)作(🔧)息、合(hé )理饮食、适度运(yùn )动、调节情志。每天尽量(liàng )在同(👄)一时间入睡和起床，建立适合自己的睡眠生物(🎋)钟，营(yíng )造舒适的睡眠环境，白天尽量多接触(🍣)自(📓)然光。同(🏹)时(🍙)按时(shí )进食，避免晚餐过(👏)晚或睡(🛏)前过饥(📣)过饱(🛀)，多(duō )吃清淡、(🔜)易消化食物，可以多(duō(👰) )食用莴笋(🐅)、荠菜等(děng )食物，有助(🍉)于(🎟)疏肝理气；食(🏞)用(✅)莲子、百(🚝)(bǎi )合、红(hó(⏬)ng )枣等药食同(🕴)源中药(♋)，有助于养心安神。